Bilime Göre Maksimum Başarı Sağlamak İçin Gününüzü Nasıl Planlamalısınız?

Yazar: İmge Şipkan

Zaman en değerli ve sonlu kaynağımızdır. Ancak çoğumuz hayatın fırtınasına kapılmış oluyoruz, günlerimizi rastgele planlıyoruz. Sonuç olarak, görevleri verimsiz bir şekilde yerine getiriyor ve hayatımızın geri kalanının boşluklar arasında kalmasına izin veriyoruz.

Öte yandan, çok başarılı insanlar, gün içindeki her dakikanın öneminin farkındadır. Günlerini stratejik olarak planlayabilir, üretkenliklerini en üst düzeye çıkarabilir ve refah düzeyini iş dışında da iyileştirebilirler.

Neyse ki, aynı şeyi yapmanızı sağlayacak bol miktarda bilim destekli çözümler var. Elle Kaplan cnbc.com’dayer alan yazısında tecrübelerini ve bu stratejileri aşağıda anlatıyor. İşte başarıya ulaşmak için gözden geçirmeniz gerekenler:

Zorunlu olmayan kararlardan kaçının.

Mark Zuckerberg ve Barack Obama’nın her gün aynı iş kıyafeti giymelerinin bir nedeni var ve bu neden moda duyguları olmaması değil. Çalışmalar, akıllıca karar verme kabiliyetimizin tıpkı kaslarımız gibi gün geçtikçe yıpranacağını gösteriyor.

Çok başarılı insanlar, sabah saatlerinden en iyi şekilde yararlanmak için, zorunlu olmayan kararları mümkün olduğunca kesip bunları otomatikleştirir. Bu şekilde, zihinsel kasları ve istek gücünü, daha önemli olan bilge seçimler yapmak için saklarlar.

Her gün Steve Jobs’un kıyafetlerini taklit etmek zorunda değilsiniz, ancak hayatınızı düzene sokmaya başlayabilirsiniz. Örneğin, pazar günü haftalık gardırobunuzu düzenleyebilir veya sabah müşterilere yanıt vermek için e-posta şablonları oluşturabilirsiniz.

Erken kalkan kazanır.

Apple CEO’su Tim Cook, Pepsi CEO’su Indra Nooyi ve bir sürü diğer başarılı birey sabah erken uyanıyor. Erken uyananlar daha proaktif olabiliyor ve hayatlarının sorumluluğunu alabiliyorlar. Herkes kapıdan koşarken ve kahvaltıya zaman ayırmaya çalışırken; güne başlamak için hazırlanmak ve sağlıklı sabah rutinlerinden yararlanmak için, erken uyanarak yeterli zamana sahip olabilirsiniz.

52-17 kuralını uygulayın.

Çoğu kişi, yoğun bir gün boyunca, rahatlamak için kendine nadiren zaman ayırıyor. Ne yazık ki, beyinlerimiz bilgisayar değildir; bu yüzden yüksek kapasiteli çalışmaya devam etmek için düzenli molalara ihtiyaç duyar.

Desktime, yaygın olarak kullanılan bir üretkenlik uygulamasıdır. Bu uygulama ile en verimli ilk %10 kullanıcının alışkanlıkları takip edildi ve başarı için sihirli ortalama bulundu: 52 dakikalık çalışmanın ardından 17 dakika dinlenme. İnanın bana, geri döndüğünüzde işiniz bıraktığınız yerde sizi bekliyor olacak.

Dışarı Çıkın.

Stratejik kopmalarınızı dışarıdaki bir gezi ile eşleştirmeyi düşünün. Daha da iyisi, Richard Branson’ın yaptığı gibi, bütün ekibi yürüyüşe çağırın. Bilim, açık havada zaman geçirmenin, yeni beyin sinapsları yarattığını ve yaratıcı düşünmeyi geliştirdiğini gösteriyor.

Çok görevli olmayın.

Hemen hemen her iş ilanına tıkladığınızda, istenen becerilerden biri olarak “çoklu görev yeteneği” tanımını göreceksiniz. Her ne kadar 10 projeyi aynı anda gerçekleştirmek istesek de, bu durum pek gerçekle örtüşmemektedir.

Sayısız araştırmaya göre, birden fazla görevle ilgilendiğinizde, çalışma kaliteniz düşer. Bunun nedeni, dikkatinizi görevler arasında dağıtmanızdır. Daima dikkatinizi en önemli göreve yönlendirin. Bu, size yüzde yüz üretkenlik sağlayacaktır.

Kendinize öncelik verin.

Başkaları için sürekli bir şeyler yapma yükümlülüğü hissediyorsanız, gününüzü bir amaç için planlamak gereksiz olacaktır. Berkeley’deki Kaliforniya Üniversitesi’ne göre, “hayır” demede güçlük çeken insanlar; stresi, tükenmişlik hissini ve odaklanamamayı daha fazla deneyimliyorlar.

“Hayır” dediğinizde kaba davranmıyorsunuz, kendinizi ilk sıraya koyuyorsunuz. Evet kabul ediyorum, işvereninize her seferinde “hayır” diyemezsiniz. Fakat, çevrenizdekileri öncelik sıralamanızdan haberdar edebilirsiniz.


İLGİNİ ÇEKEBİLECEK İŞ İLANLARI

POPÜLER MAKALELER

bimilim