Dünyanın En Başarılı 10 İnsanı Stresle Nasıl Başa Çıkıyor

İş Hayatında Başarı Hande Çıbıkçı

Dünyanın En Başarılı 10 İnsanı Stresle Nasıl Başa Çıkıyor

Stres bazen hepimizi etkiler. İş, ilişkiler ve para sorunları en yaygın tetikleyicilerden biridir. İşyerinde çok şey yaşıyorsanız, odaklanmak daha da zorlaşabilir. Bu, üzerinde konsantre olamadığınız daha fazla işin oluşmasına ve dolayısıyla daha stresli bir kısır döngüye neden olabilir.

Büyük şirketlerin CEO’ları ve kurucuları herkes gibi stresli dakikalar geçirdi ve zor zamanlarla baş etmek için farklı yolları var.

İşte dünyanın en başarılı insanlarının bazıları, küresel bir işletmeyle çalışmanın getirdiği stresin yıllarca yönetilmesinden sonra gevşemeyi nasıl öğrendi.

1. Bill Gates

Microsoft ortak kurucusu Bill Gates yatmadan önce okumayı seviyor. Ne kadar geç olursa olsun, Seattle Times’a en az bir saat okuduğunu söyledi.

Gates, yıllar boyunca Warren Buffett tarafından da çokça tavsiye aldı. Fortune dergisine verdiği röportajda Gates, Buffett’ten öğrendiklerinin işleri basitleştirmek olduğunu söyledi.

“Olayları özetlemek, yalnızca önemli şeyleri temel almak için düşünmek, onun yapabileceği çok şaşırtıcı, özel bir dahilik şekli.”

Başka bir deyişle, tüm yaygara uzaklaştırdığınız zaman eldeki göreve odaklanmak daha kolaydır.

2. Tim Cook

Glasgow Üniversitesi’nden onur derecesi aldıktan sonra, Apple CEO’su Tim Cook, öğrencilere pozitif kalmak ve hayatta karşı karşıya kalacağınız gürültüyü ayarlamak için tavsiyelerde bulundu. Herkesi her zaman dinlemek inanılmaz stresli.

“Günümüz ortamında, dünya kötümserlerle doludur ve onları duymazdan gelmeniz gerekir” dedi. “Eğer bunu yapamazsanız, düşüncelerinizde, zihninizde bir kanser olurlar ve yapamayacağınıza ya da yaşamın olumsuz olduğunu düşünmeye başlarsınız.”

3. Meg Whitman

Meg Whitman, P&G, eBay ve şimdi Hewlett-Packard gibi birçok büyük şirkette inanılmaz bir kariyer yaşamıştır. Fast Company ile yapılan röportajda Whitman, balık avcılığına olan sevgisinden bahsetti. O ve oğlu her yıl yaklaşık altı kez gidiyor.

University of California’daki Merced kampüsündeki araştırmalara göre, boş zaman etkinliklerine katılmak, acil bir stres giderme sağlayabilir ve ayrıca sağlığınız yararına da olabilir. Ulusal Tıp Kütüphanesi’nden yapılan araştırmalar ayrıca düzenli boş zaman aktivitelerinin stres gibi olumsuz duyuları yönetebileceğini gösterdi.

4. Warren Buffet

Dünyadaki en başarılı yatırımcılardan biri olan Warren Buffet, birçok hobiye sahip. O, ukulele (gitar türü) çalmayı seviyor ve canlı haberlerde bile çalıyor.

University of California, Merced’den yapılan bir çalışmada, bir müzik aleti çalmayı öğrenmenin stres azaltmaya yardımcı olabileceği gibi zihinsel olarak teşvik edici bir faaliyet olduğu bulundu.

5. Sheryl Sandberg

Facebook COO’su Sheryl Sandberg için, yaptığı şeyle pek ilgili değil, ama yapmadığı şeyler önemli. Telefonunu kapatarak kendini sosyal medyada dolaşmamaya veya geceleri e-postaları okumayı bırakmaya çalışıyor.

USA Today’e kapatmanın acı verici olduğunu söyledi ancak gece boyunca rahatsız edilmemesinin yararlarını görüyor. Sonuçta, daha iyi bir gece uykusu, sabahtan sonraki stresli durumlarla başa çıkmayı çok daha kolaylaştırır.

Gece geç saatlerde dizüstü bilgisayar ve telefon ekranlarına bakmak bizim için çok kötü, araştırmalara göre ışığın vücudumuzun uykuya yardımcı olan melatonin denilen bir hormonu serbest bırakmasını engelliyor. Temel olarak, gece ekran saati ne kadar az olursa, vücut saatiniz o kadar çok teşekkür eder.

6. Jack Dorsey

Twitter ortak kurucusu ve CEO’su Jack Dorsey, Forbes ile yaptığı bir röportajda, tabağında çok şey varken yaşamakla başa çıkma biçiminin bir çizelgeye sahip olması ve ona bağlı kalması olduğunu söyledi.

Dorsey görevleri haftanın belirli günlerine göre bölümlere ayırmayı seviyor. Pazartesi günleri toplantılar, salı günleri ürünler geliştirmek içindir, çarşamba pazarlama görevleri için, perşembe günleri network içindir, ve cuma günleri şirket kültürü oluşturmak içindir. Cumartesi günü mola verebiliyor, ancak işe alım günü olan pazar günü tekrar başlıyor.

Dorsey Forbes’e “Bence genelde stres beklenmedik şeylerden kaynaklanıyor” dedi. “Yaptıklarınızla ne kadar çok uyum sağlarsanız, programınıza daha ritüel ve daha tutarlılık kazandırdığınız zaman, daha az stres yaşarsınız.”

New York Dergisine göre, Dorsey her sabah altı mil koşuyor.

7. Susan Wojcicki

YouTube CEO’su Susan Wojcicki için stresle başa çıkmak, kendine yeterli zaman ayırmakla ilgilidir. Today’e, işe dönmeden önce aile hayatına düzgün bir şekilde hitap etmenin önemi hakkında konuştu.

“Bence zaman ayırmak gerçekten önemli” dedi ve “Bazen de zaman ayırıp çok iyi bilgiler edinildiğini gördüm” dedi.

8. Elon Musk

2008’de dünya ekonomisi iyi görünmüyordu. Araba şirketleri iflas edecekti ve Tesla mücadele ediyordu. CEO Elon Musk da o zaman boşanma atlattı. Dahası, bununla başa çıkmayı başarıp gelişirken, sakin kalıp, kararlar alınırken yol boyunca ilerlemiştir.

Peki, onun sırrın neydi? 2013’te düzenlenen Dublin Web Zirvesinde korkuyla ne kadar ilgili olduğunu açıkladı ve Silikon Vadisi girişimcileri başarısız olmaktan korkmadılar.

“Korku sonlu, umut sonsuz, başarısız olmaktan korkuyoruz ancak bizi denemekten alıkoymuyor.” dedi. “İnsanlar korku mantıksız ise kesinlikle onu göz ardı etmelidir, mantıklı olmasına ve bunun değeri bilinmesine rağmen, halen ilerlemeye değer” dedi.

9. Indra Nooyi

PepsiCo CEO’su Indra Nooyi, genç yaşta kendine güvenmeyi ve iş etik anlayışını öğrendi. Business Insider’a yaptığı açıklamada, akşam yemeğinde her gece annesi kendisine ve kız kardeşine başbakan veya başkan olsaydı ne yapacaklarına ilişkin bir konuşma yapmaları için zorladığını söyledi. Her gün, taklit etmek zorunda kalacakları farklı bir dünya lideri olurdu ve Nooyi’nin annesi ona ya da kızkardeşine oy kullanmazdı.

Nooyi’nin dedesi, karizmatik bir yargıç, de onun kendine güvenini sağladı. Eğer bir şey yapamadıysa, bir kağıda 200 kez “mazeret üretmeyeceğim” yazmasını istiyormuş.

Bütün bunlar başarılı bir kariyer elde etmek için Nooyi’yi harekete geçirir ve işler stresli hale gelirse, yetenekli olduğu her şeyi hatırlatır.

O, Business Insider’e “Kalbimde şunu söylemiştim: ‘Bunu herkesten daha iyi yapabilirim ve eğer her şey başarısız olursa, bana gelip,’ Düzelt, ‘diyecekler, çünkü ben iyi olduğumu biliyorum” dedi. “Unutma, ben Hindistan’ın başkanı olabilirim!”

10. Jeff Bezos

Amazon kurucusu Jeff Bezos, Akademi Başarı Akademisi ile yaptığı röportajda “Benim durumumda, çok gülümsemek,” dedi.

Ayrıca, stresli hissetmenin büyük bir bölümünün görmezden gelmemeniz gereken şeyleri göz ardı etmekten kaynaklandığını söyledi.

“Stres öncelikle, üzerinde kontrol sahibi olabileceğiniz bir şey üzerinde harekete geçmemekten kaynaklanıyor” dedi. “Onu tanımladığım an buluyorum ve ilk telefon görüşmesini yapıyorum ya da ilk e-posta mesajını ya da o duruma hitap etmeye başlamak için yapacağım her neyse – çözülmemiş olsa bile – Sözünü ettiğimiz tanımlamak gerçeğinden ötürü ortaya çıkabilecek stresleri önemli ölçüde azaltıyor “dedi.

Başka bir deyişle, sorunu tanımlayın, kontrol edin ve ilerleyin.

En iyi yeteneklerin kariyer platformu toptalent.co'ya üye ol, Türkiye'nin ve dünyanın en iyi şirketlerinin iş, staj ve kariyer fırsatlarını keşfet.

CV, Mülakat, İş Arama Programları
İş Arama Paketi
İş Arama Paketi Sertifika Al
İş Arama Paketi
CV Hazırlama Paketi Sertifika Al
İş Arama Paketi
Mülakat Hazırlık Paketi Sertifika Al
CV Hazırlama Programı

Kolay CV Hazırlayıcı ile sadece gerekli alanları doldurun ve CV’nizi yollamaya başlayın!

Hemen Başla
Sertifika Programları
Digital Marketing Specialist
Digital Marketing Specialist Sertifika Al
Microsoft Office for Business
Microsoft Office for Business Sertifika Al
Online Staj Programı
Online Staj Programı Sertifika Al
Kariyer Araçları
İngilizce Seviye Testi
İngilizce Seviye Testi Hemen Başla
Excel Seviye Testi
Excel Seviye Testi Hemen Başla
Kişisel Gelişim Planı
Kişisel Gelişim Planı Hemen Başla

Daha Fazla Kariyer Tavsiyesi

Toptalent

CV’de Olması Gereken Bilgisayar Programları ve Yazılımları 2021

CV’de olması gereken bilgisayar programları, iş hayatında en çok kullanılan programlar Office ve grafik programları hakkında yazımızı okumak için tıkla!

Daha fazla oku
Toptalent

Liderlikte Çeşitlilik: Neden Önemlidir ve Ne Yapabilirsiniz?

Liderlikte Çeşitlilik: Neden Önemlidir ve Ne Yapabilirsiniz? detaylı bilgi için tıklayın

Daha fazla oku
Eda Kalyon

Beyin Göçü Nedir? Türkiye’de Beyin Göçü Sebepleri

Beyin göçü nedir? Beyin göçü kavramını, nedenlerini ve sonuçlarını sizler için kaleme aldık.

Daha fazla oku
Merve Coşkun

Kariyer Hedefi Sorularına Nasıl Cevap Vermeliyiz?

Kariyer Hedefi Sorularına Nasıl Cevap Vermeliyiz? Toptalent ekibi tarafından hazırlanan kariyer hedefi örneklerini incelemek için hemen tıkla!

Daha fazla oku
Toptalent

İngiltere’de Nasıl İş Bulunur? İngiltere’de İş İmkanları Nelerdir?

İngiltere’de nasıl iş bulunur? İngiltere’deki iş imkanları nelerdir? İngilitere'de çalışmak isteyenler için hazırladığımız detaylı içeriğimizi okumak için tıklayın!

Daha fazla oku
Ezgi Pür

Kanvas İş Modeli Nedir? Örneği Nelerdir?

Kanvas iş modeli hakkında merak ettiğiniz her soruya yanıt bulabileceğiniz yazımıza ulaşmak için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

Daha fazla oku
Eda Kalyon

Excel Formülleri : Yeni Başlayanlar İçin 20 Temel Excel Formülü

Hayatınızı kolaylaştıracak excel formüllerini sizler için topladık. Topla, düşeyara, çarpma ve eğer gibi en önemli excel formüllerini öğrenmek için tıklayın!

Daha fazla oku
Toptalent

CV’de Olması Gereken Bilgisayar Programları ve Yazılımları 2021

CV’de olması gereken bilgisayar programları, iş hayatında en çok kullanılan programlar Office ve grafik programları hakkında yazımızı okumak için tıkla!

Daha fazla oku
Toptalent

Referans Mektubu Rehberi - 2 Referans Mektubu Örneği

Referans mektubu nedir ve nasıl oluşturulur? Akademik ve profesyonel referans mektubu örneklerini görüntülemek için hemen rehberimizi ziyaret edin!

Daha fazla oku
Toptalent Business School

CV Hazırlama Programı ile 14.90TL’ye Mükemmel Bir CV Hazırla

Üniversite öğrencileri, yeni mezunlar ve profesyoneller için hazır tasarım CV örnekleri ile 14.90TL'ye hızlı, profesyonel CV oluştur, CV PDF olarak indir.

Daha fazla oku
Mira Tarhük

Koronavirüs Salgını Sırasında CV'yi Öne Çıkarma Yolları

Koronavirüs iş piyasasını nasıl etkiledi? COVID-19 salgını sırasında iş nasıl bulabilirim? Koronavirüs salgını sırasında CV'mi nasıl öne çıkarabilirim? İşte tüm bu soruların cevabı!

Daha fazla oku
Toptalent

Liderlikte Çeşitlilik: Neden Önemlidir ve Ne Yapabilirsiniz?

Liderlikte Çeşitlilik: Neden Önemlidir ve Ne Yapabilirsiniz? detaylı bilgi için tıklayın

Daha fazla oku
Toptalent

İş Alım Sürecinde Video Mülakat Nasıl Kullanılır?

İş Alım Sürecinde Video Mülakat Nasıl Kullanılır? detaylı bilgi için tıklayınız.

Daha fazla oku
Toptalent

En iyi Adayları İşe Almak İçin Video Mülakat Rehberi

En iyi Adayları İşe Almak İçin Video Mülakat Rehberi detaylı bilgi için tıklayın.

Daha fazla oku
Toptalent

En İyi Teknoloji Yeteneğini Nasıl Çekeceğinize Dair En Etkili 7 İpucu

En İyi Teknoloji Yeteneğini Nasıl Çekeceğinize Dair En Etkili 7 İpucunu öğrenmek için tıklayın

Daha fazla oku
Eda Kalyon

Beyin Göçü Nedir? Türkiye’de Beyin Göçü Sebepleri

Beyin göçü nedir? Beyin göçü kavramını, nedenlerini ve sonuçlarını sizler için kaleme aldık.

Daha fazla oku
Mustafa Şahin

Girişimcilik Nedir? Girişimci Ne Demek?

Girişimcilik nedir? Girişimci nedir? gibi merak edilen soruların cevaplarını bulabileceğiniz blog yazımızı okumak için hemen tıklayın!

Daha fazla oku
Merve Coşkun

Transkript Nedir? Transkript Belgesi Ne İşe Yarar?

Transkript nedir? Transkript belgesi ne işe yarar ve nasıl alınır? Transkript hakkında merak ettikleriniz için blog yazımızı okuyabilirsiniz!

Daha fazla oku
Selenay Türkoğlu

Staj Başvurusu Nasıl Yapılır?

Lise ve Üniversite öğrencileri için staj başvuru sürecinde dikkat etmeleri gereken her şeye sizin için hazırladığımız içeriğimizden ulaşabilirsiniz.

Daha fazla oku
Merve Coşkun

Kariyer Hedefi Sorularına Nasıl Cevap Vermeliyiz?

Kariyer Hedefi Sorularına Nasıl Cevap Vermeliyiz? Toptalent ekibi tarafından hazırlanan kariyer hedefi örneklerini incelemek için hemen tıkla!

Daha fazla oku
Merve Coşkun

Referans Nedir?

Referans nedir? Referans araması neden yapılır? gibi soruların yanıtlarını öğrenmek için hemen sayfamızı ziyaret edin!

Daha fazla oku
İdil Söker

Mülakat Türleri

Mülakat türleri nelerdir? İşte en yaygın mülakat türleri ve haklarında bilmen gerekenler!

Daha fazla oku
Zeynep Ayhan

Mülakat Hazırlık Rehberi

Mülakata nasıl hazırlanılır? Mülakat teknikleri nelerdir? İş görüşmesine hazırlık nasıl olmalıdır? Bu mülakat hazırlık rehberi, iş görüşmelerine en iyi şekilde hazırlanmanı sağlayacak!

Daha fazla oku
Toptalent

İngiltere’de Nasıl İş Bulunur? İngiltere’de İş İmkanları Nelerdir?

İngiltere’de nasıl iş bulunur? İngiltere’deki iş imkanları nelerdir? İngilitere'de çalışmak isteyenler için hazırladığımız detaylı içeriğimizi okumak için tıklayın!

Daha fazla oku
Toptalent

İngiltere Skilled Worker Vizesi Nedir? Skilled Worker Visa Nasıl Alınır?

İngiltere Skilled Worker Vizesi (Skilled Worker Visa) nedir? Skilled Worker Vizesi nasıl alınır? Skilled Worker Vize başvuru şartlarını öğrenmek için tıklayın!

Daha fazla oku
Ezgi Taşoğlu

Şahıs Şirketi Nedir? Şahıs Şirketi Nasıl Kurulur?

Kendi şirketini kurmak isteyenlerin şahıs şirketi hakkında merak ettikleri her şeye ulaşabileceği yazımıza ulaşmak için tıklayın.

Daha fazla oku
Ezgi Pür

Start-Up Nedir? Start-Up Şirketler Nasıl Kurulur?

Start-Up şirket kurulumu ve Start-Up proje örnekleri gibi merak ettiğiniz her soruya detaylı cevap almak için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

Daha fazla oku
Ezgi Pür

Kanvas İş Modeli Nedir? Örneği Nelerdir?

Kanvas iş modeli hakkında merak ettiğiniz her soruya yanıt bulabileceğiniz yazımıza ulaşmak için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

Daha fazla oku
Ezgi Pür

Marka Tescili Nedir? Nasıl Yapılır? Ne Kadar Sürer?

Marka tescili süreci hakkında merak ettiğiniz her şeye ulaşabileceğiniz sizler için hazırladığımız yazımıza ulaşmak için tıklayın.

Daha fazla oku
Ezgi Taşoğlu

Yıllık İzin Nedir? Yıllık İzin Süreleri Nasıl Belirlenir?

Beyaz yakalıların yıllık izin süreci hakkında merak ettikleri her şeye ulaşabileceği yazımıza ulaşmak için tıklayın.

Daha fazla oku
Ezgi Pür

Mobbing Nedir? Mobbing Türleri Nelerdir?

İş yerinde mobbing uygulanması hakkında merak ettiğiniz her şeye sizler için hazırladığımız blog içeriğimizde hızlıca ulaşabilirsiniz.

Daha fazla oku
Eda Kalyon

Excel Formülleri : Yeni Başlayanlar İçin 20 Temel Excel Formülü

Hayatınızı kolaylaştıracak excel formüllerini sizler için topladık. Topla, düşeyara, çarpma ve eğer gibi en önemli excel formüllerini öğrenmek için tıklayın!

Daha fazla oku
Gizem Dikyar

İş Yaşamında İkna Teknikleri Nedir? Nasıl Uygulanır?

İş hayatına yeni başlayanlar için rehber niteliğinde olacak ikna teknikleri hakkında merak ettiklerinize ulaşmak için sayfamıza tıklayın.

Daha fazla oku
Ezgi Taşoğlu

Pomodoro Tekniği Nedir? Pomodoro Tekniği Nasıl Uygulanır?

Verimliliğinizi arttıracak pomodoro tekniği hakkında merak ettiğiniz tüm sorulara yanıt bulmak için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

Daha fazla oku
Merve Coşkun

Psikoloji Öğrencilerinin Okuması Gereken 15 Kitap

Psikoloji öğrencilerinin okuması gereken en popüler 15 kitabı sizler için ele aldık. Detaylar için sayfamızı ziyaret edin!

Daha fazla oku