Güne Başarılı Başlamanı Sağlayacak 12 Sabah Ritüeli

İş Hayatında Başarı Toptalent

Güne Başarılı Başlamanı Sağlayacak 12 Sabah Ritüeli

Muhteşem olma durumu kaza sonucu ortaya çıkmaz. Başarılı liderler sadece yataktan kalkıp işe giderek güne başlamazlar, aynı zamanda güzel bir kahvaltı edip, ofislerine giderler ve maillerine bakmaya başlarlar.

Onlar planlarlar. Onlar hazırlarlar. Ve yine onlar uygularlar.

Psikolog Roy F. Baumeister, kendi kitabı olan Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strengthda gün içinde en güçlü olduğumuz zamanın sabah olduğunu söylemiştir. Aynı zamanda uyandığımız andan sonra yarım saat içinde aldığımız enerji stresin ve hormonsal problemlerin azalmasına destek olur.

Fakat tabi sen buraya bilimsel sorunlar için gelmedin. Sabah ritüellerinin işin için faydalı olduğunu çoktan biliyorsundur. Ama eğer bunu günlük aktivitelerle en uygun hale getirmek istiyorsan, burada sana söyleyebileceğimiz güne başarılı başlamanı sağlayacak 12 ritüel var:

1. Düşünmek

 

‘Ben her sabah yoga yaparken, çakra okumaya çalışırken ya da Tibetçe şarkı dinlerken düşünmeye çalışıyorum. Bu meditasyon benim zihnimi daha iyi açmamı ve bir şeye daha rahat konsantre olmamı sağlıyor.’

Nichole Elizabeth DeMer, Inbound.orgda Topum Gelişimi

2. Önceliklere konsantre ol

‘Her sabah hiçbir şey yapmadan önce telefonumda notlar kısmını açarım ve hayattaki misyonum neyse bunu yazar ve kendime hatırlatmaya çalışırım, sesli okurum. Sonrasında birkaç dakika bunun için ne yaptığımı, ne yapmam gerektiğimi düşünürüm, şükranlarımı iletirim. En son olarak da her gün bunlardan üç tanesini seçip gerçekleştirmeye çalışırım.’

Danny Halarewich, LemonStand’ın kurucusu ve CEO’su


3. Hedeflerini günlük ya da haftalık hazırla

‘Ben her zaman haftanın pazartesi günü saat 7’de haftalık hedeflerimi hazırlarım. Eğer gün içinde çok telaşlı olursam bunları daire içine alıp tekrar konsantre olmam gerektiğini hatırlatırım.’

Dan Murphy, Import.io’ta İş Geliştirme Başkan Yardımcısı

4. Duş alırken gününü planla

‘Genelde ben düş alırken, tüm gün neler yapacağımı ya da neler yaptığımı düşünürüm. Fakat genelde sadece o gün için plan yapmaya çalışırım.’

Colin Mathews, Content MarketerKurucu Ortak

5. Beyin fırtınası için zaman ayır

‘Güne başlarken yaptığım ilk şey Yerba Mate çayı içip 10 dakika rahatsız edilmeden beyin fırtınası yapmaktır. Buradaki hedefim işimle ilgili olsun ya da olmasın daha orijinal fikirler üretebilmektir. Sıkıcı işlere girişmeden önce yaratıcı, güzel bir şeyler düşünmek ve motive olmak istiyorum. Böylece kahvaltınızı hazırlarken ya da işinize başlamadan önce güzel bir iş başarmış olursun.’

Paul Shapiro, Catalyst/GroupM- Araştırma Yöneticisi

6. Güzel bir kahve yap

Şunu söylemek isterim ki her sabah kendimi motive etmek istiyorum fakat bazen bu mümkün olmuyor. Bunun için de kendimi bir kahveyle motive etmeye, düşünmeye çalışıyorum. Kahve sadece benim uyanmamı sağlamıyor, aynı zamanda beynimin yaratıcılık kısmının da gelişmesini sağlıyor.’

Chuck Longanecker, Digital TelepathyKurucu

7. Minnettar ol

‘Her gün günlüğüme beni pozitif olarak etkileyecek 5 tane minnettar olduğum şeyleri yazarım. Bunu, düşünmek ve bazı düşüncelerime konsantre olmak için bir fırsat olarak görüyorum.’

Becky Wright, Kişisel Gelişim ve Beslenme Terapisti


8. Alışkanlığa bağlı ve istikrarlı ol

‘Çalış, yeşil çay, düşün. Bu üç şey benim her gün ne olursa olsun yaptığım ritüellerdir. Bunlar benim bedenimi ve zihnimi güne hazırlar. Ve gün içinde en yüksek kapasiteye ulaşmamı sağlar.’

Dan Martell, Girişimci

9. Gelecek başarılarını hayalinde canlandır

‘Gözlerimi kapatıp 10 dakika boyunca gelecekte ulaşmak istediğim başarıları hayal ederim. Gelecek başarılarımı gerçek bir zamanda gerçekleşiyormuş gibi resimlendirmeye çalışırım. Bu konuda sınırsızım.’

AJ Kumar, Limitless Publishing-Kurucu

10. Sağlıklı bir kahvaltı yap

‘Uzun zamandır sabahları ilk yaptığım şey telefondan maillere bakmak, işe başlamaktır. Fakat artık kendime güzel bir kahvaltı yapıp güne meyvelerle ya da proteinlerle sağlıklı başlıyorum. Eğer iş yoğunluğundan dolayı öğle yemeği yiyemezsem bile sabah yaptığım güzel kahvaltı sayesinde ve meyvelerle acıkmadan durabiliyorum.’

Heather Anne Carson, Onboardly– Başkan ve Kurucu Ortak

11. Bir an önce mailleri kontrol etmekten kaçır

‘Sabahları uyandıktan bir saat sonradan önce, maillerimi kontrol etmemeye çalışırım. Bunu yapmamın sebebi fikirlerime öncelik vermektir. Neyin benim için ilk olarak önemli olduğunu farkına varıyorum.’

Chad Halvorson, When I WorkKurucu ve CEO

12. Zihnini temizle ve kendini güne hazırla

‘Tüm günün zorluğuna karşı, sabah vakti benim zihnimin en açık, en sakin olduğu zamandır. Güne biraz egzersiz, iyi bir kahvaltı ve kahveyle iyi bir başlangıç yapmaya başlarım. Bunlar benim güne güzel bir şekilde başlamam için yeterli olur.’

Brad Crisp, Maptive– CEO

Bu girişimciler kendilerine en iyi gelecek sabah ritüellerini böyle anlatmışlardır. Fakat senin için iyi olan ritüel farklı olabilir. Bunun için en kolay yol denemek. Bir hafta boyunca her gün farklı farklı ritüeller deneyerek hangisinin senin için en iyisi olduğunu düşün. Buna göre de bu ritüele başlayarak diğer haftalar da bunu devam ettir. Bunun bir formülü yok, sadece deneme yanılma yoluyla hangisinin daha iyi olduğuna karar verip bunu bir alışkanlığa çevirebilirsin.

CV, Mülakat, İş Arama Programları
İş Arama Paketi
İş Arama Paketi Sertifika Al
İş Arama Paketi
CV Hazırlama Paketi Sertifika Al
İş Arama Paketi
Mülakat Hazırlık Paketi Sertifika Al
CV Hazırlama Programı

Kolay CV Hazırlayıcı ile sadece gerekli alanları doldurun ve CV’nizi yollamaya başlayın!

Hemen Başla
Sertifika Programları
Digital Marketing Specialist
Digital Marketing Specialist Sertifika Al
Microsoft Office for Business
Microsoft Office for Business Sertifika Al
Online Staj Programı
Online Staj Programı Sertifika Al
Kariyer Araçları
İngilizce Seviye Testi
İngilizce Seviye Testi Hemen Başla
Excel Seviye Testi
Excel Seviye Testi Hemen Başla
Kişisel Gelişim Planı
Kişisel Gelişim Planı Hemen Başla

Daha Fazla Kariyer Tavsiyesi

Toptalent

CV’de Olması Gereken Bilgisayar Programları ve Yazılımları 2021

CV’de olması gereken bilgisayar programları, iş hayatında en çok kullanılan programlar Office ve grafik programları hakkında yazımızı okumak için tıkla!

Daha fazla oku
Toptalent

Liderlikte Çeşitlilik: Neden Önemlidir ve Ne Yapabilirsiniz?

Liderlikte Çeşitlilik: Neden Önemlidir ve Ne Yapabilirsiniz? detaylı bilgi için tıklayın

Daha fazla oku
Eda Kalyon

Beyin Göçü Nedir? Türkiye’de Beyin Göçü Sebepleri

Beyin göçü nedir? Beyin göçü kavramını, nedenlerini ve sonuçlarını sizler için kaleme aldık.

Daha fazla oku
Merve Coşkun

Kariyer Hedefi Sorularına Nasıl Cevap Vermeliyiz?

Kariyer Hedefi Sorularına Nasıl Cevap Vermeliyiz? Toptalent ekibi tarafından hazırlanan kariyer hedefi örneklerini incelemek için hemen tıkla!

Daha fazla oku
Toptalent

İngiltere’de Nasıl İş Bulunur? İngiltere’de İş İmkanları Nelerdir?

İngiltere’de nasıl iş bulunur? İngiltere’deki iş imkanları nelerdir? İngilitere'de çalışmak isteyenler için hazırladığımız detaylı içeriğimizi okumak için tıklayın!

Daha fazla oku
Ezgi Pür

Kanvas İş Modeli Nedir? Örneği Nelerdir?

Kanvas iş modeli hakkında merak ettiğiniz her soruya yanıt bulabileceğiniz yazımıza ulaşmak için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

Daha fazla oku
Eda Kalyon

Excel Formülleri : Yeni Başlayanlar İçin 20 Temel Excel Formülü

Hayatınızı kolaylaştıracak excel formüllerini sizler için topladık. Topla, düşeyara, çarpma ve eğer gibi en önemli excel formüllerini öğrenmek için tıklayın!

Daha fazla oku
Toptalent

CV’de Olması Gereken Bilgisayar Programları ve Yazılımları 2021

CV’de olması gereken bilgisayar programları, iş hayatında en çok kullanılan programlar Office ve grafik programları hakkında yazımızı okumak için tıkla!

Daha fazla oku
Toptalent

Referans Mektubu Rehberi - 2 Referans Mektubu Örneği

Referans mektubu nedir ve nasıl oluşturulur? Akademik ve profesyonel referans mektubu örneklerini görüntülemek için hemen rehberimizi ziyaret edin!

Daha fazla oku
Toptalent Business School

CV Hazırlama Programı ile 14.90TL’ye Mükemmel Bir CV Hazırla

Üniversite öğrencileri, yeni mezunlar ve profesyoneller için hazır tasarım CV örnekleri ile 14.90TL'ye hızlı, profesyonel CV oluştur, CV PDF olarak indir.

Daha fazla oku
Mira Tarhük

Koronavirüs Salgını Sırasında CV'yi Öne Çıkarma Yolları

Koronavirüs iş piyasasını nasıl etkiledi? COVID-19 salgını sırasında iş nasıl bulabilirim? Koronavirüs salgını sırasında CV'mi nasıl öne çıkarabilirim? İşte tüm bu soruların cevabı!

Daha fazla oku
Toptalent

Liderlikte Çeşitlilik: Neden Önemlidir ve Ne Yapabilirsiniz?

Liderlikte Çeşitlilik: Neden Önemlidir ve Ne Yapabilirsiniz? detaylı bilgi için tıklayın

Daha fazla oku
Toptalent

İş Alım Sürecinde Video Mülakat Nasıl Kullanılır?

İş Alım Sürecinde Video Mülakat Nasıl Kullanılır? detaylı bilgi için tıklayınız.

Daha fazla oku
Toptalent

En iyi Adayları İşe Almak İçin Video Mülakat Rehberi

En iyi Adayları İşe Almak İçin Video Mülakat Rehberi detaylı bilgi için tıklayın.

Daha fazla oku
Toptalent

En İyi Teknoloji Yeteneğini Nasıl Çekeceğinize Dair En Etkili 7 İpucu

En İyi Teknoloji Yeteneğini Nasıl Çekeceğinize Dair En Etkili 7 İpucunu öğrenmek için tıklayın

Daha fazla oku
Eda Kalyon

Beyin Göçü Nedir? Türkiye’de Beyin Göçü Sebepleri

Beyin göçü nedir? Beyin göçü kavramını, nedenlerini ve sonuçlarını sizler için kaleme aldık.

Daha fazla oku
Mustafa Şahin

Girişimcilik Nedir? Girişimci Ne Demek?

Girişimcilik nedir? Girişimci nedir? gibi merak edilen soruların cevaplarını bulabileceğiniz blog yazımızı okumak için hemen tıklayın!

Daha fazla oku
Merve Coşkun

Transkript Nedir? Transkript Belgesi Ne İşe Yarar?

Transkript nedir? Transkript belgesi ne işe yarar ve nasıl alınır? Transkript hakkında merak ettikleriniz için blog yazımızı okuyabilirsiniz!

Daha fazla oku
Selenay Türkoğlu

Staj Başvurusu Nasıl Yapılır?

Lise ve Üniversite öğrencileri için staj başvuru sürecinde dikkat etmeleri gereken her şeye sizin için hazırladığımız içeriğimizden ulaşabilirsiniz.

Daha fazla oku
Merve Coşkun

Kariyer Hedefi Sorularına Nasıl Cevap Vermeliyiz?

Kariyer Hedefi Sorularına Nasıl Cevap Vermeliyiz? Toptalent ekibi tarafından hazırlanan kariyer hedefi örneklerini incelemek için hemen tıkla!

Daha fazla oku
Merve Coşkun

Referans Nedir?

Referans nedir? Referans araması neden yapılır? gibi soruların yanıtlarını öğrenmek için hemen sayfamızı ziyaret edin!

Daha fazla oku
İdil Söker

Mülakat Türleri

Mülakat türleri nelerdir? İşte en yaygın mülakat türleri ve haklarında bilmen gerekenler!

Daha fazla oku
Zeynep Ayhan

Mülakat Hazırlık Rehberi

Mülakata nasıl hazırlanılır? Mülakat teknikleri nelerdir? İş görüşmesine hazırlık nasıl olmalıdır? Bu mülakat hazırlık rehberi, iş görüşmelerine en iyi şekilde hazırlanmanı sağlayacak!

Daha fazla oku
Toptalent

İngiltere’de Nasıl İş Bulunur? İngiltere’de İş İmkanları Nelerdir?

İngiltere’de nasıl iş bulunur? İngiltere’deki iş imkanları nelerdir? İngilitere'de çalışmak isteyenler için hazırladığımız detaylı içeriğimizi okumak için tıklayın!

Daha fazla oku
Toptalent

İngiltere Skilled Worker Vizesi Nedir? Skilled Worker Visa Nasıl Alınır?

İngiltere Skilled Worker Vizesi (Skilled Worker Visa) nedir? Skilled Worker Vizesi nasıl alınır? Skilled Worker Vize başvuru şartlarını öğrenmek için tıklayın!

Daha fazla oku
Ezgi Taşoğlu

Şahıs Şirketi Nedir? Şahıs Şirketi Nasıl Kurulur?

Kendi şirketini kurmak isteyenlerin şahıs şirketi hakkında merak ettikleri her şeye ulaşabileceği yazımıza ulaşmak için tıklayın.

Daha fazla oku
Ezgi Pür

Start-Up Nedir? Start-Up Şirketler Nasıl Kurulur?

Start-Up şirket kurulumu ve Start-Up proje örnekleri gibi merak ettiğiniz her soruya detaylı cevap almak için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

Daha fazla oku
Ezgi Pür

Kanvas İş Modeli Nedir? Örneği Nelerdir?

Kanvas iş modeli hakkında merak ettiğiniz her soruya yanıt bulabileceğiniz yazımıza ulaşmak için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

Daha fazla oku
Ezgi Pür

Marka Tescili Nedir? Nasıl Yapılır? Ne Kadar Sürer?

Marka tescili süreci hakkında merak ettiğiniz her şeye ulaşabileceğiniz sizler için hazırladığımız yazımıza ulaşmak için tıklayın.

Daha fazla oku
Ezgi Taşoğlu

Yıllık İzin Nedir? Yıllık İzin Süreleri Nasıl Belirlenir?

Beyaz yakalıların yıllık izin süreci hakkında merak ettikleri her şeye ulaşabileceği yazımıza ulaşmak için tıklayın.

Daha fazla oku
Ezgi Pür

Mobbing Nedir? Mobbing Türleri Nelerdir?

İş yerinde mobbing uygulanması hakkında merak ettiğiniz her şeye sizler için hazırladığımız blog içeriğimizde hızlıca ulaşabilirsiniz.

Daha fazla oku
Eda Kalyon

Excel Formülleri : Yeni Başlayanlar İçin 20 Temel Excel Formülü

Hayatınızı kolaylaştıracak excel formüllerini sizler için topladık. Topla, düşeyara, çarpma ve eğer gibi en önemli excel formüllerini öğrenmek için tıklayın!

Daha fazla oku
Gizem Dikyar

İş Yaşamında İkna Teknikleri Nedir? Nasıl Uygulanır?

İş hayatına yeni başlayanlar için rehber niteliğinde olacak ikna teknikleri hakkında merak ettiklerinize ulaşmak için sayfamıza tıklayın.

Daha fazla oku
Ezgi Taşoğlu

Pomodoro Tekniği Nedir? Pomodoro Tekniği Nasıl Uygulanır?

Verimliliğinizi arttıracak pomodoro tekniği hakkında merak ettiğiniz tüm sorulara yanıt bulmak için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

Daha fazla oku
Merve Coşkun

Psikoloji Öğrencilerinin Okuması Gereken 15 Kitap

Psikoloji öğrencilerinin okuması gereken en popüler 15 kitabı sizler için ele aldık. Detaylar için sayfamızı ziyaret edin!

Daha fazla oku