Her Gün Erken Uyanmak Neden Önemli

Yazar: Toptalent

Şafaktan önce uyanırdım. Ev arkadaşım ve ben, sabah beş saat İstanbul sokaklarında dolaşıp, beynimizin üstesinden gelebileceği her şeyden ve her şeyden konuşurduk. (Şafakta uyanmaya neden karar verildiğimize gelince, üçüncü ev arkadaşımız bunu yapabileceğimizi düşünmedi çünkü rekabetçi tarafımız başladı ve onu yanlış kanıtlamak istedik.)

Çok güzel bir manzara vardı: Güneş'in yükselişini izleyeceğiz, esnaf çelik kapılarını kaldırdı ve eğer şanslıysak kimse aradığı zaman metro posterlerini değiştiren şu sinsi adamları yakalayacaktık. Dünyanın önümüzde uyanacağını düşünüyorduk.

Büyülü gibi geliyor ha?

Kazanıyor gibi hissedin, sadece erken uyanarak

Bir süre için, bazen de muhteşem bir şekilde uyanmaya çalıştım ve başarısız oldum: Sabahın 5 olduğu sabah mutlulukları, genellikle erteleme düğmesine basmamla sonuçlanan, iyi niyetli deneylerden sadece biriydi. Fakat erken uyanmak bile günün sonunda kazançlı hissetmemi sağladı. 

Birçoğumuzun sadece kablolu,  gece baykuş olduğunu kabul eden ilk kişi olacağım. Eğer onlardan biriyseniz, sabahlamaya devam edin. Ancak, eğer bir bölümünüz, adımınızı henüz bulamadığınızı biliyorsa, erken uyanmak, en yüksek verimliliğe ulaşmak için gereken değişiklik olabilir.

Ve erken deyince sabah 5 demek zorunda değilsiniz - sadece şu andan daha erken demek. Tabii ki, bu değişikliği bir gecede yapamazsın. Bunun yerine, oraya ulaşmanıza yardımcı olmak için birkaç alışkanlık kazandırmanız gerekir.

1- Kasıtlı olarak genelde yaptığınızdan daha erken yatmaya başlayın; bu, uykuya dalmak istemeden önce iki saatten kaçınmak anlamına gelir.
2- Yatmadan önce rutini hazırla.
3- Daha hızlı uykuya dalmak için bir yol bulun. Kapsamlı solunum, görselleştirme (sabahları ilk üç işiniz boyunca) veya hatta sizi yormak için tasarlanmış bir uygulama içerebilir.
4- Sizi yataktan zorla kaldıracak çalar saat alın.
Evet, erken kalkmak zor. Ancak alışkanlığı geliştirirken, kazandığınızı, sabahları geri çektiğinizi ve hayat için disiplin inşa ettiğinizde evrenden gelen bir tebrik varmış gibi hissedeceğinize söz veriyorum.


İLGİNİ ÇEKEBİLECEK İŞ İLANLARI

POPÜLER MAKALELER

bimilim