Her Gün Kendini Motive Etmenin 10 Basit Yolu

Yazar: Toptalent

Yapacağımız şeyler için bizi nelerin motive edeceğine dair çok sayıda psikoloji modeli ve teorisi vardır: teşviklere nasıl cevap verdiğimiz başarı teorileri ve böyle daha nicesi.

Motivasyona bir heyecan olarak bakıyorum. Her gün işe yarayan basit bir yöntemle nasıl motive kalabilirsiniz?

İşte bunun 10 yolu:

1. Bir nefes alın – bunu hak ettiniz.

En iyi seviyede kalabilmenin yolu, dinlenmek için zaman yaratmaktır. Dinlenecek zamanınız olmayacağını bildiğiniz zamanlar, dinlenmeye en çok ihtiyacınız olduğu zamanlardır.

Uzun zamandır ertelediğiniz o yolculuğa çıkın, ve işinize yenilenmiş bir hevesle dönün.

2. Kartlarınızı göğsünüz yakın tutun.

Sonunda o maraton başlıyor mu? Yeni diyetiniz için heyecanlı mısınız? Yeni projeniz yüzünden ağzına kadar dolu musunuz? Güzel.  Bu sizde kalsın.

Bu kahramanlıklara niyetli olduğunuzu açıklamak olumsuz sonuçlanacaktır. Facebook beğenilerini ve abartı yorumlara direnin. Bağlantılarınızdan alacağınız olumlu geri dönüşler motive olan zihninizi söylenen yeteneği gerçekleştirmişsiniz gibi sabote ederek ve hedeflerinize çoktan ulaştığınızı düşünmenizi sağlayarak sizi oyuna getirir.

Bunu kendinize saklayın ve onu zaten başardığınızda iyi haberlerinizi paylaşın.

3. Ölümün üstüne gidin ve vasiyetinizi açıklayın.

Ölüm güçlü bir motive edicidir. Akılsız etkinliklere saplanır kalırız. Gerçekte olduğumuz yerde sayarken, bize bir şeyleri başarmışız hissi verirler.

Bu evrende zamanınızın sınırlı olduğunu bilmek, odaklanmanıza yardımcı olur. Yapacağımız herşey vasiyetimizi oluşturacak bir başka adımdır. Bu bir atak olarak görülebilir ancak ikisi de etkili motive edicilerdir.

4. Ne kadar küçük olursa olsun, ufak başarıları kutlayın

Ufak başarılar sadece ufakmış gibi gözükebilir. Bu ufak başarıları kutlamak pozitiv davranışlar geliştirmeye yardımcı olabilir. Sıradanlığın tembelliğini çevrenizdeki herkese nasıl kazanacağını öğreterek yenin. O duygudan hoşlanma şansını elde edin.

Mindvalley CEO’su Vishen Lakhiani, “müthiş zil” olarak adlandırdığı şeyi uygulamaya kadar gitti. Zili her çaldığında harika bir şey oluyordu.

5. Yapılacaklar listenizi yarıya indirin

Saldırgan yapılacaklar listenizi yarıya indirmek size başarı için alan sağlar. Listenizi tamamlamanın gerçekçi olduğunu bilmek güçlendiricidir.

6. Kendinize karşı kibar olun.  

Hayatınızdaki başarıları komşularınızla kıyaslamaktan vazgeçin. Kafanızda oluşturduğunuz hikaye asla iyi ve gerçeklik hiç bir zaman kötü olmayacaktır.

Sizden daha zeki bir çok insan vardır. Bu düşünceyi benimsediğiniz zaman özgürleşeceksiniz. Keşfetmek için özgür olacaksınız. Sizi heyecanlandıran şeyleri takip etmek için özgür olacaksınız. Başkalarının ne yaptıklarını ya da nasıl yaptıklarını görmezden gelmek ve kendinize odaklanmak için özgür olacaksınız.

7. Beyninizin yeni alışkanlıklarınızın farkına varma tarzını yontun.

Son zamanlarda, hafta boyunca uyandığım normal saatten 2 saat daha erken uyanmaya başladım. Bu duruma 2 saat daha erken uyanıyormuşum gibi değil, haftama tam bir iş günü katmama izin verecek günlük fazladan iki saat olarak görüyorum.

8. Zafiyetlerinizi kucaklayın.

Facebook beğenileri ve instagram takipçileri topladığımız bir kültürde yaşıyoruz. Mükemmel olamama algımız ürkütücü bir düşüncedir. Hayatımızı facebook’laştırmanın gösterişi başarıya tehlikeli bir cephe yaratabilir.

Yenilgileri ve kabullenilen hataları paylaşmak hatayı geçmişe taşımanıza izin veren güçlü bir motivasyon oluşturucudur. Acısını başkasından çıkarmak yerine, duygularınız ile çalışın. .Böylece daha yapıcı şeylere geçersiniz.

Bu zayıf anları paylaşmak ayrıca akranlarınızla daha derin bağlantılar kurmanızı sağlar.

9. Sevdiğiniz şeyleri yapın

Severek yapacağınız bir şey bulun ve onda ustalık kazanın. Başarı, tutkunun dayanak noktasında ve mükemmellikte bulunur.

Ama dikkatli olun. Tutkularınızla bir hayat sürebileceğinizden emin olun. Çok şaşırtıcı bulmadığım ve asla öyle bir hayat süremeyeceğimi bildiğim bir çok şey için tutkuluyumdur. Gitar çalmayı severim. Kızım “Frozen” filminden bir şarkı söylediğim zamanları sever. Bu eğlencelidir. Asla bir Rock yıldızı olmayacağım.

10. Odaklanın.

Warren Buffett, Bill Gates ve babasının bir akşam yemeğinde olduğu bir anekdot var. Bir misafir onlara başarı için en önemli niteliğin bugün ne olduğunu sormuş ve üçü birden “odaklanmak” olarak cevap vermiş. Gülümsediler ve birbirlerine güldüler çünkü daha önce bu ortak cevap için hazırlanmamışlardı.

E-mail ve kısa mesajlara gömülmüş bir haldeyiz. Bunlar işimizi sekteye uğratan şeylerden fazlası değil. Ceplerimizde taşıdığımız mini-bilgisayarlar yüzünden, bilgi akışı nerede olursak olalım 7/24 bizi rahatsız etmekte.

Bu yüzden telefonlarınızı kapatın, eski sevgililerinizin Facebook profillerinde gezinmekten vazgeçin ve işinize odaklanın.


bimilim