İş Görüşmeleriniz İçin En İyi 9 Vücut Dili

Yazar: Aylin Akay

Bilgi sahibi olmak sadece öne geçmek için bir yol değildir. Bunun yanında iş görüşmeniz sırasında iyi bir vücut dili sergilemenizi de sağlar.

İş görüşmeleri cambazların ipin üstünde yürümesine benzetilir; kötü bir şöhreti vardır. Kendinden emin gözükmek istersiniz ama rahatsız edici olmadan, zeki olmak istersiniz ama çok bilmiş gibi gözükmeden. Bu dengeyi bulmaya çalışarak neden bu işi hak ettiğinizi açıklamak yeterince zor. Peki ya vücut diliniz size bu konuda nasıl yardım edebilir?

Kariyer uzmanları, vücut hareketlerinin kişinin karakterini belirlediği yönünde birçok analize sahiptir. Hangi tür vücut hareketlerinin can alıcı olduğuna karar vermek için ‘’Vücut Dili Avantajı’’ adlı kitabında bu çeşitleri dile getiren vücut dili uzmanı Dr. Lillian Glass, vücut dili uzmanı ve ‘’SNAP- İlk İzlenimlerden Yararlanmak, Vücut Dili ve Karizma’’ adlı kitabın yazarı Patti Wood ve yine vücut dili uzmanı, son kitabı ‘’Flörtleşmelerde Vücut Dili’’ olan Tonya Reiman iş görüşmeleri için en iyi vücut dillerini Mashable‘da paylaştı.

1. Sırtınızı sandalyeye tamamen yaslayın.

Düz oturun ve sırtınızı sandalyeye dik bir şekilde yaslayın. Glass’ın tavsiye ettiği ilk nokta: Bu şekilde oturmak kendine güven ve cesaretin doğrudan bir işaretidir.

Eğer doğuştan kamburluğunuz varsa başınızın üstünden sizi yukarı kaldıran bir ip varmış gibi hareket edin.

2. Doğrudan göz temasına girmeyin.

Glass göz teması yerine yüz teması kurmayı öneriyor. İlgili ve konuya hakim gözükmenin daha etkili yolu, karşınızdaki kişinin yüzünün her 2 saniyede bir farklı yerlerine bakmak; gözlerinizi onun gözlerinden burnuna, dudaklarına çevirmektir. Böylelikle görüşmeyi yapan kişinin gözlerine takılıp kalmazsınız.

3. Konuşurken ellerinizi hareket ettirin.

Eğer ellerinizle ne yapacağınızı, onları nasıl konumlandıracağınızı bilemiyorsanız, hadi onları hareket ettirmeye başlayın!

Wood, kişinin çok gergin olduğu zamanlarda ellerini gizlemeye çalıştığını söyler. Çünkü elleriniz sizin kaygınızı ortaya çıkarır. Ayrıca ellerinizi gizlemek güvenilir davranışlar sergilemediğiniz yönünde yanlış bir izlenime yol açabilir.

4. Avuç içinizi gösterin.

Avuç içleriniz yukarıya bakıyorsa, bu sizin dürüstlüğünüzü ve konuya hakimiyetinizi gösterir. Wood, böylece limbik beynin olumlu düşünmenizi sağladığını, bunun da iş görüşmenizi rahatlattığını söylüyor. El sıkışmanın nedenlerinden biri de avuç içlerini göstermektir. Bu, yaşama içgüdümüzle çok iç içe olan bir durumdur, eğer açık avuç içi görmezsek mekanizmamız devreye girer.

Glass’a göre de yukarı bakan avuç içi ve ayrıca dik duruş, gülümseme sizi daha enerjik ve hareketli yapar.

5. Ayaklarınızı yere tam basın.

Wood ve Reiman ayakları sağlam basma konusunda aynı fikre sahip. Mesela kadınlar bacak bacak üstüne atmak yerine ayak bileklerini çapraz koyarak oturmalıdırlar, böylelikle karşı tarafa fark ettirmeden oturma pozisyonlarını değiştirebilirler.

Ayakları yere tam basmanın bilimsel yararları da yok değil. Wood: ‘’Eğer iki ayağınız birden yere tam basmıyorsa kompleks soruları cevaplandırabilmeniz imkansız olmasa bile çok zordur.’’ diyor. Bu durum sizin kolayca limbik sürüngenimsi beyin ile neokorteks beyin arasında gidip gelebilmenizi sağlar. Fayman’a göre ise ayakların yere basması yaratıcı düşünme ile mantıksal düşünme arasında bağlantı kurmanıza yardım eder.

6. Yürüyüşünüz üzerinde çalışın.

Wood’a göre iş görüşmenizi yapan kişi genellikle tanıştıktan sonraki ilk 10 saniye içinde sizinle ilgili kararını verir. Odanın içinde nasıl yürüdüğünüz de bu karara varmasını etkileyen bir etmen.

Reiman: ‘’Omuzlarınızı geride tutun, boynunuzu uzatın ve her adımınız yaklaşık olarak 1-2 ayak uzunluğunuz arasında olsun.’’ diyor. Görüşme yaptığınız kişiye doğrudan tüm vücudunuz onun yönünde olacak şekilde yürümeli; ara sıra odağınızı değiştirerek göz temasınızı devam ettirmelisiniz.

7. Derin bir nefes alın ve konuşurken nefesinizi verin.

İş görüşmeniz sırasında gerginliğinizi dindirmenin bir başka yolu da düzenli nefes alıp vermektir. Reiman, Woods ve Glass’a göre nefesinize odaklanmak görüşmenin işleyişinde çok önemli role sahip. Glass, soru sorulurken nefes alıp, sonrasında soluğunuzu verirken çıkan havayı takip ederek cevap vermenizi öneriyor.

8. Dinlerken başınızı sallayın.

Yüz ve göz teması kurmanın yanında dinlerken başınızı sallamak da ne kadar istekli olduğunuzu gösteren bir başka yoldur. Reiman bu durumu ‘’ Arada sırada başınızı sallayarak karşı tarafı dinlediğinizi ve keyifli zaman geçirdiğinizi hissettirebilirsiniz. ‘’ diyerek açıklıyor.

9. Omuzlarınıza yüklenin.

Wood, omuzlara yüklenmenin görüşmeye dikkatinizi verdiğinizi göstermenin doğal bir yolu olduğunu düşünüyor. Reiman da ‘’Konuştuğunuz kişiye doğru hafifçe öne eğilmek (omuzları geride ve aşağıda tutup göğüs kafesini yukarı çekerek) ne denli ilgili ilgili olduğunuzu karşı tarafa gösterecektir.’’diyerek Wood ile aynı şeyi tavsiye ediyor.

Duruşunuz söylediklerinizle birlikte sizin bütünleyici bir parçanızdır.

Ek olarak: Telefon Görüşmeleri

Eğer yüz yüze görüşme imkanınız yoksa, Wood telefon mülakatları sırasında ayağa kalıp yürümenizi tavsiye ediyor. Aynı ayaklarınızı yere basmanızda olduğu gibi, bu durum da beyninizin sağ ve sol loblarının senkronize bir şekilde çalışmasını ve daha zekice cevaplar vermenizi sağlar.


Mülakat Simülasyonu ile mülakat sorularına nasıl cevaplar vermen gerektiğini ücretsiz test et ve öğren. 
İnsan kaynakları profesyonellerinin en sık sorduğu mülakat soruları ve cevapları hakkında bilgi sahibi ol.
Daha önce hiç bir iş görüşmesine gitmedin ya da bu konuda çok az deneyimlisin. O zaman mülakat tekniklerini öğrenebileceğin “Mülakat Simülasyonu” tam sana göre! Hemen başla!

En iyi yeteneklerin kariyer platformu toptalent.co'ya üye ol, Türkiye'nin ve dünyanın en iyi şirketlerinin iş, staj ve kariyer fırsatlarını keşfet.


İLGİNİ ÇEKEBİLECEK İŞ İLANLARI

POPÜLER MAKALELER

bimilim