Maksimum Yaratıcılık için Beyin Nasıl Eğitilir

Yeni CV örneklerini incele

İş başarısı, yeni fikirleri ve gelecek için yeni vizyonları hayal etmek için gereken hiçbir şey yaratıcılık olmadan gerçekleşmeyecek. Doğal yaratıcılığı tasarımı tasarlama ve cihazlarla etkileşim biçimimizi değiştiren Steve Jobs'u düşünün.

Yine de, yaratıcılığın ne kadar önemli olduğunu bilsek de, aslında kendi girişimlerimizi geliştirme konusunda oldukça kötüyüz. Columbia Üniversitesi'ndeki bir deneyde, katılımcılardan bir deney sırasında mantıksal ve yaratıcı görevler arasında geçiş yapmaları istendi; bu görevleri önceden belirlenmiş aralıklarla gerçekleştirebilirler veya "geçiş" yapacakları zamanı kendi takdirine göre seçebilirler.

Deneyin sonunda, katılımcılara çalışmayı nasıl tercih ettiklerini sorduklarında, çoğunluk kendi takdirine göre alternatif olma seçeneğini belirlediklerini söyledi. Yine de sonuçlara göre, önceden belirlenmiş aralıklarla geçiş yapanların en etkili olduğu ortaya çıktı.

Sonuç, kendi performansımızın ve yaratıcılığımızın iyi yargıçları değilsek, ikisini de en üst düzeye çıkarabilir miyiz? İşte bilim bunları diyor.

Stresi azaltın

Eğer stres altındayken doğal olarak daha az yaratıcısınız gibi hissederseniz, iyi bir neden var: Zapier'in Kathleen McAuliffe, "Stres hormonları, hedef arama ve yürütme işlevinde yer alan beyin bölgelerindeki faaliyeti engellediğinden, düşünce sarmalları " felç bizi geciktiriyor ve projelerimizi raydan çıkarıyor."

Goalcast'in Matt Valentine, annesinin bu multi milyon dolarlık bir kadın moda işini yönetme stresiyle uğraşan ancak kişisel bir tasarıma ihtiyaç duyan deneyimlerine dayanarak bunu doğrulayan bir anekdot kanıtını sundu.

Valentine, "Patron olmak, finansmanı gözden geçirmek ve bütçeyi sürekli olarak yönetmek onun yaratıcılığını öldürdü" dedi. Faturalar ödenince ve işlerin iyi planlandığı zaman net bir şekilde düşünebilirdi, olmadığında ya da bir sorunu vardı, hayatını kurtarmak için hiçbir şey tasarlayamadı. "

Bir girişimci olduğunuzda stres kaçınılmaz olabilir ve meditasyon veya günlük gibi stres yumuşatıcı etkinliklerde bulunmak için öneriler öne çıkabilir gibi görünebilir. Ancak, alt satırda, eğer daha yaratıcı olmak istiyorsanız, beyniniz sürekli negatif stres hormonlarıyla mücadele ederse oraya gitmeyeceksiniz.

Adrenalinden yararlanın

Bu sonraki bölüm beni sanki kendimle çelişkiymiş gibi gösterecek, fakat benimle takıl. Adrenalin ve kortizol gibi stres hormonları yaratıcı olma kabiliyetinizi etkileyebilir - ancak bunları kullanmayı öğrenebilirsiniz.

Yaratıcılığı artırmak için en sevdiğim yollardan biri, skydiving ve diğer aşırı, potansiyel olarak yaşamı tehdit eden spor. Her ay birkaç kez skydiving yapmaya çalışıyorum ve bir oturum sırasında günde 3-4 defa atlayacağım. Stres hormonlarım gerçekten delirdi neredeyse, fakat stres altına girmekten çok uzak, ben adrenalinimi oluşturmaktan ve endorfinleri serbest bırakmaktan bir ton enerji kazanıyorum. Bundan sonraki beş saat kadar sonra, beynim yeni fikirleri düşünerek aşırı yüklenmeye başladı.

Burada neler oluyor? Gizmodo'nun Brent Rose, bu tür adrenalin kullanımını daha tipik, olumsuz stresle ilişkili türden ayıran biyolojik işlemi anlattı:

Rose, "Çoğumuz stres şeklinde bütün gün adrenalin üretiyoruz" dedi. "Fakat o zaman onunla hiçbir şey yapmıyoruz, çünkü orada ofis koltuklarımızda veya arabalarımızda oturmaya devam edeceğiz ve yanmıyor. Belirli egzersiz türleri sırasında adrenalini yaktığımızda, o zaman iyi şeyler serbest bırakılıyor ve yaratıcılık artıyor. "