Özgüven Kazanmanın 11 Etkili Yolu

Yazar: Toptalent

Kendini güvende hissetmek ve mutlu olmak istiyorsun ama bunu nasıl başaracağını bilmiyor musun? Özgüven önemli bir kişisel özellik; yaşamla baş etmemizi ve zorluklara dayanmamızı kolaylaştırıyor.

İşte, insana güç verip enerjisini artıran ve daha fazla çaba göstermeye özendiren özgüven kazanmanın 11 etkili yolu.

1. Güvensizliğini tanımla.

Zihninden gelen o sese kulak ver ve neden kendine güvenmediğini öğrenmeye çalış. Seni rahatsız eden, utanç ve pişmanlık duyduğun yönün nedir? Herhangi bir şeyden utanç duyabilirsin; bu aknen olabilir, olumsuz bir deneyim ya da yaşadığın travmatik bir olay olabilir. Kendinin eksik ve zayıf olduğunu düşündüğün özellikleri bir yer yaz ve bunları sırala.

2. Arkadaşların ve sevdiklerinle konuş.

Sorunları çözebilmen için bunları sevdiklerinle paylaşmalısın. Sorunların karnında büyüyen kurtçuklara dönüşmemeli. Eğer sorunları paylaşacak sevdiğin ve dost bildiğin bir arkadaşın yoksa sorunlarını bir uzmanla (psikolog) da paylaşabilirsin.

3. Hatalarına takılıp kalma.

Hiçkimse mükemmel değildir. Her insanın güvensizlik duyduğu bazı noktaları vardır. Kendinden en emin insanlar bile mutlaka bazı zayıf yönlere sahiptirler. Hayatımızın herhangi bir noktasında eksik olan yönlerimiz karşımıza çıkabilir önemli olan bunların üzerinden atlayıp hayata devam edebilmektir. Sık sık insanın canını sıkan ruh halleri ortaya çıkabilir, bu doğaldır. Doğal olmayan bunları sabit zannetmektir.

4. Başarılarını tanımla.

Her insanın başarılı olduğu mutlaka bir yön vardır. Sen de kendini başarılı hissettiğin özellikleri gözlemle ve onları bir kâğıda yaz. İnsan dünyaya gelirken kendine özgü, üstün yeteneklerle gelir. Kendini ifade edecek bir yol bul; bu sanat, müzik, yazı, spor ya da bir hobi olabilir, geliştirmeye çalış. Hayatına ilgi alanlarına uygun arkadaşlar ekle ve onlarla paylaşımlarda bulun.

5. Şükretmeyi bil.

Hayatında birçok olumlu yön var ve onları gör, bunun için şükret. Sende olup başkalarında olmayan özellikler için kendini mutlu hisset. Özgüven için iç huzura da ihtiyacın var.

6. Pozitif ol, bunu hissetmezsen de pozitif davran.

Kendi acılarına ve başkalarının acılarına sempati duymaktan vazgeç. Kendinden nefret eder ve kendini küçümsersen bir süre sonra buna inanmış olacaksın.

William James diyor ki; bir şeyden korkuyorsan, hiç korkmuyormuş gibi davranın bir süre sonra buna alışmış olacaksın ve korkularını yenmiş olacaksın. Kendin hakkında olumlu düşünürsen, bir süre sonra buna da inanmış olursun.

7. Kibar bir şekilde övgüleri kabul et.

Biri seni övüyorsa, bunu kibirlenmeden olduğu gibi kabul et ve bundan duyduğun mutluluğu hisset.

8. Aynaya bak ve gülümse.

Bir kurama (“facial feedback kuramı”) göre aynaya bakıp gülümsediğin de beyninde belli duygular ortaya çıkmaktadır. Yani aynaya bakarak gülümsediğin de beyninde oluşan kimyasallar, senin kendini daha mutlu hissetmene yardım eder.

9. İlkelerine sadık kal.

“Hayır” diyebilmeyi bilmek kendine olan güveni arttıracak bir unsurdur. Bu sana zor gelebilir ama bu konuda biraz inatçı olduğunda kendini daha değerli hissedeceksin. Yeteneklerini gösteren unsurlar için korkmadan “evet” de!

10. Çevrendekilere karşı nazik ol.

Diğer insanların yaşamlarında olumlu bir fark yarattığında kendini olan güveninin arttığını göreceksin.

11. Mükemmeliyetçilikten kaçın.

Mükemmel insan yoktur ve sen de mükemmel değilsin. Sende olmayan bir özelliği var gibi göstermekten kaçın. Hedeflerin de mükemmel değil, ulaşılabilir olsun. 

En iyi yeteneklerin kariyer platformu toptalent.co'ya üye ol, Türkiye'nin ve dünyanın en iyi şirketlerinin iş, staj ve kariyer fırsatlarını keşfet.


POPÜLER MAKALELER