Topluluk Önünde Konuşmanızı Kolaylaştıracak 7 Strateji

Yeni CV örneklerini incele

İnsanların en büyük ortak korkusunun genellikle topluluk önünde konuşma korkusu olduğuna inanılır. Şaşırtıcı bir şekilde, birçok insan bir dinleyici önünde olmaktan, ölmekten daha çok korkar – Fakat sanırım, korkularının sebebi en azından mecazen sahnede öleceklerine inanmalarıdır.

Glossofobi olarak isimlendirilen toplum içinde konuşma korkusunun belirtileri savaş ya da kaç hissine yol açan yoğun kaygıyı ve bulantı ya da panik atakları da içerebilen fizyolojik reaksiyonları kapsayabilir.

Topluluk önünde konuşmak için korkunuzun üstesinden gelmenin ve sunumunuz öncesi iyi uyumanızın yolları var mıdır? Profesyonel bir konuşmacı olarak geçirdiğim 10 yılımda, sahne almadan önceki her çeşit duygusal ve fiziksel reaksiyonu deneyimledim. Bazıları seyircilerinizi çıplak hayal etmenizi önerse de, doğrusu ben bunun yardımcı olmayacak bir avuntu olduğunu düşünüyorum. Ancak herkese yardımcı olabileceğini düşündüğüm ve dinleyicilerinizi tamamıyla giyinik tutacak bir kaç şey keşfettim.

1. Sizinle alakalı değil – İçeriğinizle ilgili olduğunu hatırlayın

Hali hazırda önemli bir ünlü değilseniz, insanlar içeriğinizi dinlemek için gelecekler. Ne kadar iyi bir performans sergileyeceğiniz konusunda strese girdiğinizde, seyircilerinizdense kendinize odaklanırsınız. Konuşmanızın sebebini hatırlayın. Büyük ihtimalle öğretmek, ilham vermek ya da eğlendirmek içindir ( Ya da bu üçünün bir kombinasyonu) Sizinle alakalı değil. Dinleyiciniz değer yaratacağınıza güvenir. Sadece insanlara istediğini verin.

2. Konuşmanızdan önce birkaç kişiyle tokalaşın

Konuşmadan önce dinleyicilerle laflamayı rahatlatıcı buluyorum. Dinleyicilerle tokalaşıyorum, onlara kendimi tanıtıyorum ve geldikleri için teşekkür ediyorum. Cana yakın yüzlere aşinalık, sıcak gülümsemeler ve insani iletişim rahatlatıcı bir etkiye sahip olabilir. Dinleyicilerinizi insanlaştırmanın onları daha az korkutucu yapan bir tarafı vardır. Muhalif bir dinleyici ile konuşmadıkça, insanlar söylemek zorunda olduğunuz şeyleri dinlemeye heveslilerdir.

3. Bilen tek kişinin siz olduğunu aklınızda tutun

Konuşmanızdan önceki bir gece ya da tüm bir hafta boyunca uyuyamamış olmanıza rağmen, dinleyicileriniz bunu bilmezler. Onlar sadece sabırsızlıkla paylaşmanız gereken şeyi beklerler. Şu bir gerçektir ki birçok insan gergin olduğunuzu ya da korktuğunuzu söyleyemez. Ve eğer kekeleyerek ya da ne söyleyeceğinizi unutarak endişe belirtileri gösterirseniz, dinleyicilerinizin sizi desteklediğini fark edin Pek çok insan bir tren enkazı izlemekten keyif almaz. “Bu anlattıklarımla nereye varacağımı unuttum” demekte yanlış hiçbir şey yoktur. Kibar bir dinleyici yüksek ihtimalle bunu size nazikçe hatırlatacaktır ve siz böylece konuşmanıza devam edebilirsiniz.

4. Mükemmel olmamak hiç önemli değil

Başkanlar bile konuşurken hatalar yaparlar. Bunu yaptıklarında, bu genellikle manşet olur. Ama kimse sizin hatalarınızı hatırlamayacak. İnsan olmak ve bunu tam olarak mükemmel bulmamak sorun değildir. Rahatlayın ve akışına bırakın. Ve eğer patavatsızlık yaparsanız, uygunsuz davranışınız için fazla alçak gönüllü olmak oldukça uygun ve sevimlidir. Kendime gülerken seyircilerinde benimle birlikte gülmesini devam etmek için kolaylaştırıcı bulurum.

5. Dinleyiciler de sizin gibi insanlardan oluşur

10 kişilik ufak bir grubun ya da 10.000 kişilik büyük bir grubun önünde de konuşsanız, bütün dinleyicilerin temelde aynı olduğunu bilin. Onlar sadece birçoğu toplum önünde konuşma konusunda aynı korkudan müzdarip olan insanlar. Korkunuzun üstesinden gelme cesaretine sahip olduğunuz için kendinizi alkışlayın ve sahneden amacınızı başarıyla tamamlayarak ayrıldığınıza inanın.

6. Kendinize karşı merhametli olun

Diğer insanlara olduklarına göre birçok insan kendilerine karşı daha katıdır. Kendinize fiziksel ve duygusal olarak yumuşak davranın. Konuşmanızdan önceki gece bolca yorgunluk atın, güzel bir yemek yiyin ve hiç bir şeyi kafaya takmayın. Konuşmanız gerçekten hayat memat meselesi değilse, eşsiz ve elinizden geleni yapacağınız bir deneyime başlıyorsunuz. Kendinizden başkasının sizden talep edeceğinden fazlasını talep etmeyin. Sadece kendiniz olun ve muhteşem olacaksınız.

7. Tutkunuz, bilginiz ve deneyiminiz üstün gelebilir

Konuşuyor olacaksınız çünkü paylaşacak önemli bir şeyiniz var. Eğer ne hakkında konuştuğunuzu biliyorsanız, ana fikrinizin itici bir güç olması için tutkunuza izin verin ve bilginize olanak tanıyın. Takdim edildiğimi duyduğum sırada, sahnede bulunma sebebim kendi şahsi ihtiyaçlarım tarafından örtbas edilmesin diye kendi tarzımdan kurtulmak için bilinçli bir gayret sarf ediyorum.

Yıllardır yaptığım yüzlerce konuşmadan gözlemlediğim bir şey daha var. Dinleyicileri incelediğimde ve bana gözlerini diken ifadesiz suratlar gördüğümde, tamamen kaybolmuş insanlar olduğunu düşünürdüm. Ama bu “ifadesiz” suratların aslında bana kilitlenmiş ve her sözcüğümü can kulağıyla dinleyen insanlar olduğunu keşfettim.

Davet edilmiş olmak her dinleyici için bir onur ve ayrıcalıktır. Bu uzmanlığınıza bir merak olduğunun sosyal bir kanıttır. Dinleyicilerinizin öğrenebilmesi, etkilenebilmesi ya da biraz gülebilmesi için bu ayrıcalığın korkunuzu arkanıza saklamasına izin verin. Bunu karlı bulacağınıza inanıyorum.