Yeteneklerini Geliştir Deniz Kaya
Zihinsel Olarak Ortalamanın Üzerinde Olduğunuzun 21 Kanıtı
Yeni CV örneklerini inceleZihinsel gücün geliştirilmesi uzun zaman almaktadır. Bu aktivite, daha güçlü olmanız, gerçekçi iyimser olmanız ve sağlıklı sınırlar belirleyebilmeniz için kendinizi günlük olarak zorlamaktır. Zihinsel olarak güçlü insanlar, kendileri için üzülmeye vakit harcamazlar ya da güçlerini başka insanlara vermezler.
Peki, spektrumun neresine düştüğünüzü nerden biliyorsunuz? “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” kitabının (Zihinsel Olarak Güçlü İnsanların Yapmadıkları 12 Şey (infographic)) yazarı Psikoterapist Amy Morin cevapladı.
Morin, kendi cümleleriyle aşağıda listelediğimiz, sizin zihinsel güç açısından ortalamanın üstünde olduğunuzu kanıtlayan 21 işareti paylaştı:
1. Duygularla Mantığı Dengede Tutarsınız
“Zihinsel olarak güçlü insanlar, duyguların düşüncelerini nasıl etkileyebileceğini bilir. Onlar, mantık ile duygularını dengeleyerek, en iyi kararları mümkün kılmaya çalışırlar.”
2. Üretici Davranışları Seçersiniz
“Bahaneler uydurmak, diğer insanlar hakkında şikâyet etmek ve zor koşullar kaçınmak cazip olsa da, zihinsel olarak güçlü insanlar, üretken olmayan faaliyetlere zaman harcamayı reddeder.”
3. Değişikliğe Uyum Yeteneğinize Güvenirsiniz
“Zihinsel olarak güçlü insanlar, değişimin rahatsız olmasına rağmen, tolere edilebilir olduğunu biliyor. Onlar, değişime karşı durmak yerine, ayak uydurmak için kendi enerjilerine odaklanır.”
4. Sizi Geride Bırakan Korkularınızla Yüzleşirsiniz
“Zihinsel olarak güçlü insanların korkularını fethetmesine gerek yoktur çünkü başkalarına kanıtlamak için her zaman bir şeyleri vardır. Onları geride tutan korkuları ile yüzleşmeye çalışır.”
5. Hatalarınızdan Öğrenirsiniz
“Zihinsel olarak güçlü insanlar, hatalarına bahaneler uydurmaz ya da onlardan saklanmazlar. Bunun yerine onlardan öğrenirler.”
6. Kendini İyileştirmeyi ile Kendini Kabul Etmeyi Dengelersiniz
“Zihinsel olarak güçlü insanlar kendilerini oldukları gibi kabul ederken aynı zamanda kişisel gelişimleri için ihtiyaçlarını belirlerler.”
7. Diğer İnsanların Başarısını İçtenlikle Kutlarsınız
“Zihinse olarak güçlü insanlar çevresindekilerle yarışmak yerine işbirliği içine girerler. Başka insanların başarılarının kendi başarılarını öreteceği hissine kapılmazlar.”
8. Değerlerinize Göre Yaşarsınız
“Zihinsel olarak güçlü insanlar göreceli kolaylıklarına göre karar verirler, çünkü değerlerini ve önceliklerini her zaman akılda tutarlar.”
9. Yeteneklerini Göstermek Yerine Geliştirmeye Odaklanırsınız
“İnsanlar başkalarından onaylama beklerken, zihinsel olarak güçlü insanlar tanınırlık elde etmek için daha az çaba sarf eder. Bunun yerine daha iyi olmaya motive olurlar.”
10. Otantik Bir Hayat Yaşarsınız
“Zihinsel olarak güçlü insanlar kendilerine karşı dürüsttürler. Onların, sözleri ve davranışları aynı yöndedir.”
11. Hayatın Zorluklarını Gelişmek İçin Fırsatlar Olarak Görürsünüz
“Sıkıntılar bazı insanlar için acıya neden olurken, zihinsel olarak güçlü insanlar bu sıkıntılardan gelişmek için çeşitli fırsatlar elde ederler.”
12. Kişisel Değerinizi Yaptıklarınızla Değil Kim Olduğunuzla Ölçersiniz
“Zihinsel olarak güçlü insanlar kazansalar da kaybetseler de kendileri hakkında iyi hissederler.”
13. Gecikmeli Memnuniyeti Pratik Edersiniz
“Zihinsel olarak güçlü insanlar hedeflerini maraton koşusu şeklinde belirlerler. Uzun vadedeki kazanç için kısa vadede gerçekleşen acıları tolere ederler.”
14. Başarısızlıktan Geri Sıçrarsınız
“Zihinsel olarak güçlü insanlar hataları yolun sonu olarak görmezler. Bunun yerine, gelecekte başarılı olma olasılıklarını yükseltecek fırsatları yaratmada bu hataları kullanırlar.”
15. Gerçekçi İyimsersinizdir
“Zihinsel olarak güçlü insanlar işlerin parlak yönünü görmeyi çalışırlar ancak bu iyimser davranışlarının gerçeği göremeyecek kadar kendilerini kör etmesine izin vermezler.”
16. Kararlarınız için Sorumluluk Alırsınız
“Zihinsel olarak güçlü insanlar hareketlerinin tam sorumluluğunu alırlar.”
17. Minnettarlığı Gösterirsiniz
“Daha çok ihtiyaçlarını söylemek yerine, zihinsel olarak güçlü insanlar ihtiyaçlarından, çok daha fazlasına sahip olduklarını kabullenirler.”
18. Kontrol Edebileceklerinize Odaklanırsınız
“Zihinsel olarak güçlü insanlar hayatta etkin ve üretkendir. Çünkü onlar, kaynaklarını kontrol edebilecekleri şeylere adarlar.”
19. Aktif Problem Çözücü Şekilde Sorunlara Yaklaşırsınız
“Zihinsel olarak güçlü insanlar, problem içinde yok olmazlar, bunun yerine sorunlara çözümler üretirler.”
20. Etrafınızdakilerden Öğrenmeye Yatkınsınız
“Zihinsel olarak güçlü insanlar, koşullardan ve her gün karşılaştıkları insanlardan sürekli bir şeyler öğrenmeye çalışırlar.”
21. Zayıf Yönlerinizi Gizlemek Yerine Onlar Üzerinde Çalışırsınız
“Çoğu insanlar zayıf yönlerini gizlemek için oldukça çok çaba sarf ederken, zihinsel olarak güçlü insanlar bu zayıflıklarını yok etmek için enerjilerini harcarlar.”
