Zihninizi Eğiterek Daha Pozitif Olmanın 4 Yolu

Yazar: Selin Dilek

Daha pozitif olmak için zihninizi eğitebilirsiniz: İşte bunu yapmanın yolu!

Toplumda düşünürler ve yapıcılar arasında büyük farklılıklar vardır. Hangisini tercih ederdiniz?

Pozitiflikten bahsettiğimizde, bu kavram çoğu zaman “sözde bilim” ya da “düşünceye özgü konuşma” olarak ifade edilmiştir. Fakat, pozitif düşünme gücünün bazı şüpheciliği geçerli olabilirken, pozitif düşünmek bir kandırmaca değildir. Aksine ruhsal sağlığa olan yaklaşımı sahicidir.

Pozitif bedenin ve zihnin pozitif bir ruh yaratacağı çoğu kez söylenmektedir. Fakat bunu nasıl ölçebiliriz? Her şeyden önce insanlar farklıdır ve pozitifliği toplamak için yaklaşımları çeşitli olabilir. Fakat köprünün doğru geçişi olan bu ruhsal halin nasıl geliştirileceğinde bazı ortaklıkları vardır

1. Bedeninizi ve zihninizi dinleyin.

Sizin için bu model daha pozitif zihni oluşturmaya başlamada en kolay ve en hızlı yollardan biridir. Sizden tüm istenilen başkalarını dinlemeyi bırakıp kendinizi daha çok dinlemeniz. Örneğin, çoğu insan başarılı kişilerin nasıl erkenden uyandıkları hakkında konuşmaktan hoşlanır ama çoğu zaman konu bu değildir. Çoğu başarılı birey bu tarz basit bir numarayı takip etmek yerine kendileri için en doğru olanı yapmaktadırlar.

Eğer işini gece daha iyi yapan bir kişi iseniz, bunları gece yapın! Eğer işten önce egzersiz yapmaktan hoşlanıyorsanız, bunu da yapın. Hey, eğer ofisinizde konsantre olmanız için ağır metal müzik dinlemeyi seviyorsanız, bu da tamamen uygundur. (Çalışma arkadaşlarınızla hemfikir olduğunuz da göze alındığında).

Konu ne olursa olsun, sizin için en iyi ne ise onu bulun ve bunu daha fazla başarı için kendi menfaatinize çevirin. Bunu yapmak size normları takip etmeniz konusunda daha az suçlu hissettirecektir, ayrıca size nasıl daha yaratıcı olabileceğiniz ile ilgili esneklik ve özgürlük algısını verecektir. Bildiğimiz üzere, yaratıcılık pozitifliğin en önemli algılarından biridir.

2. Sabır aşılayın!

Eski söylemlere göre, sabır yılların tecrübelerinde toplanan bir erdemdir.

Ancak, pozitifliğinizi arttıracak sabır algısı oluşturmanıza yardım etmek için gecikmeden yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.

İlk olarak yapılacaklardan biri kısmen zihninizi sakin tutmayı denemektir. Bu yeterince kulağa kolay gelirken önemsiz konuları nasıl önemsediğinizi fark edip şaşırabilirsiniz. Bu yüzden her zaman duyduğunuz tavsiyeleri uygulamak yerine, nefesinizi ve sahip olduklarınızı kullanmaya odaklanın.

Bir şeyi perspektif içine koymanın bir başka iyi yolu, “X yapmasam da dünya devam edecek mi” diye sormaktır.

Sabır için diğer bir önemli bakış açısı da, odaklanma algısını sürdürmek için gerekli olandır. Bu, listelenenlerin dışındaki yaratıcılık tüyolarıyla paralel olarak işlemektedir. Sabrın çalışmaya başlamanız ve sıkı çalışmanız için daha iyi bir algı olduğunu kabul edin,

Gerekli olan her şey size bağlı olduğunda, zamanınızı daha verimli kılan şeylere odaklanarak ne kadar zaman kazanacağınız konusunda şaşıracaksınız. Başarıyla tamamladığınız işlerde pozitif görünümünüzü arttırmak için en iyisini yaptığınızdan emin olun.

3. Tüm olasılıklarla başa çıkın!

Bu açık olarak görülebilir, ancak çoğu insan pratik konuların daha pozitif bir yaşam tarzını nasıl beraberinde getirdiğini gözden kaçırmaktadır. Dürüst olmak gerekirse, bunlar çocukluğunuzdan beri söylenmektedir, mesela uykuya dalmak, doğru yemek, aktif olmak ve kendinizi iyi bir yaşam durumuna sokmak gibi.

Boş kaldıklarında, neden hedeflerinin başarıya ulaşamadığını merak eden birçok insan görmüşümdür.

4. Büyük düşünün: daha büyük oynayın!

Tavsiyenin son bölümlerinden biri de, günlük olarak olumlu düşünmenin kritik olduğudur. Aklınızın bir karış havada olmadığından emin olmanız önemlidir. Geleceğiniz hakkında düşünmek sahip olabileceğiniz en iyi motive edicilerden biri olabilir fakat dikkatli olmazsanız bu sizi ‘acaba olursa ne olur?‘ durumlarında kararsız bırakabilir. Makul bir zaman çerçevesinde, bir eylem veya ulaşılabilir bir nesne olmalıdır. Aynı zamanda, sizi mutlu eden şeylerin peşinden giderseniz sahip olacağınız ödülün paha biçilmez olduğunu da bilin.

Bunu yüzlerce kez duymuş olsanız bile, dünyanın “yapıcıları” ve “düşünürleri” arasında büyük fark vardır. Sen hangisini tercih ederdin?


İLGİNİ ÇEKEBİLECEK İŞ İLANLARI

POPÜLER MAKALELER

bimilim