Bir Yıl İçinde Hayatını Tamamen Değiştirecek 22 Küçük Alışkanlık

Yazar: Tamay Öztürk

Atılımlar hayatını değiştirmez; küçük alışkanlıklar değiştirir.

Benjamin Hardy, bu durumu birleşik faizle karşılaştırıyor. İnsanlara seçim sunulduğunda çoğu, ay boyunca değerinin iki katına çıktığı bir sente sahip olmak yerine, hemen şu anda banka hesaplarına 1.000.000 dolar koymayı tercih ediyor. Çoğu insanın fark etmediği şey, büyük ödemeyi alanların, en sonunda her gün bir sent kazananlardan daha az para kazanıcak olmasıdır. Bunu şöyle açıklıyor: "İkiye katlanan sent, aslında en sonunda 10,7 milyon dolar olur. Büyümenin büyük bir kısmı en son gerçekleşir ve çoğu insan büyük geri dönüş için yeterince sabırlı değildir. Bugünün anı yaşa düşüncesi, insanları yatırım yapmaktan alıkoymaktadır.”

Mesele şu ki, bir veya iki yıl içinde tamamen farklı bir hayata sahip olmak istiyorsan, şimdi başlamalısın ve küçük adımlarla başlamalısın. İşte, tam bu gece başlayabileceğin 22 küçük alışkanlık:

1. Daha fazla reddedilmeye çalış.

Her gün, yanıt vermek için hiçbir nedenleri olmadığından emin olsan bile, birlikte çalışmak istediğin bir veya iki kişiye ulaş. Çalışabileceğin potansiyel bir şirket, konuşmak istediğin bir kuruluş, hatta çalışmak istediğin bir kitap acentesi veya müşteri olabilir. İlk başta cevap alamayabilirsin ama sonunda birinden bir cevap alacaksın. Kaybedecek hiçbir şeyin yok ama kazanacağın çok şey var.

2. Bir paragraf yaz.

Her zaman yazmayı hayal ettiğin bir kitap, bir süredir zihninin arkasında olan bir iş planın ya da sadece başlamak istediğin bir blogun olabilir; her gün en azından, sadece birkaç cümle yaz. Hızlanma kendi başına gelişecek ve kendini zahmetsizce daha fazla yazarken bulacaksın; kendine, sadece bir paragrafla başlamaya söz ver.

3. Banka hesabını kontrol et.

Tüm hesaplarını günde en az bir kez kontrol etmeyi alışkanlık haline getir. Bu kulağa çok fazla geliyorsa doğru; fazla ama asıl önemli olan şey, neye sahip olduğundan ve bunun nereye gittiğinden haberdar olmaman. Mali durumunu daha iyi kavramak, hesaplarının istikrarlı bir şekilde devam eden, doğru düşünülmüş bir düzene sokulmasıyla başlar.

4. Alışkanlıkları sürdürmeye alış.

İstek uyandıran abartılı anlatımlar, en iyi hayatını yaşamanın, her gününü bir zafer turu yaparak geçirmek gibi olduğuna inandırmaya çalışıyor. Gerçekte ise, insanların hayatı daha çok süreklilik arz eden işlerle uğraşarak geçiyor. Temizlik, sağlıklı yemek pişirme, faturaları ödeme, tamamlanması gereken işle ilgili çalışmalara odaklanma veya egzersiz için zaman ayırma gibi.

Günlük rutinine gerekli sıradan işleri ekleyebilirsin ve onları harika zaman geçirmeni engelleyen işler olarak görmektense, sana yardımcı olacak bir şey olarak görmeyi öğrenirsen, yaşamının kalitesi de doğrudan ve büyük ölçüde artacaktır.

5. Şimdiki rahatlığın yerine gelecekteki rahatlığını düşün.

Hayatını değiştirmek istiyorsan, şu anki sahip oldukların üzerinden gelecekteki benliğinin ihtiyaçları ve istekleri üzerine düşünmen gerekir. Nasıl hissettiğine ve şu anda ne istediğine öncelik vermen, sana şu an için yol gösterir. Bunun yerine, gelecekteki kendin yararına seçimler yap. "Anda olmak" fikri, her şeyi göz ardı etmek ama en temel içgüdülerinin ve arzularının aydınlanmamasıdır; bu kendi kendine zarar vermektir.

6. Daha hevesli ol.

Birisi bir mesaj gönderirse, gördüğün an cevapla. Mümkün olduğunca sık şekilde, önemli mailleri yanıtla. Bu, birikmiş işlerle uğraşmak zorunda kalmamanı sağlar.

7. Tepkili olma.

Seni anında öfkelendiren veya üzen bir şey gördüğünde ya da duyduğunda (sadece kafanda üreyen olumsuz bir düşünce olsa bile) buna tepki vermeden ve enerjini öfkelenmeye harcamadan önce sorgula. Bunun nereden geldiğini ve bu tepkinin kime yararı olduğunu anla. Uyarıcı ve tepkin arasında küçük bir duraklama yapabilirsen, bu her şeye bakış açını değiştirecektir.

8. Temel ihtiyaçlarını karşıla.

Sen bir makine değilsin ama vücudunu ve yaşamını aktif durumda tutmak için onları beslemen gerekiyor. Açken yemek ye. Yorulduğunda uyu. İşleyiş için en temel gereksinimlerinin önemini reddetmeye çalışmak, meşgul olmakla veya sana bir şey olmamasıyla açıklanamaz. Bu ancak, bilgisizliktir ve kendini çöküntüye uğratmaktır.

9. Etki alanını iyileştir.

En çok zaman geçirdiğin kişilerin, kim olacağın üzerinde önemli bir etkisi olduğunu biliyorsun. Ancak, kendi çevrenin ve kafana koyduğun şeyin de üzerinde bir etkisi olduğunu fark ediyor musun? Online ortamda kimlerin seni takip ettiğine ve haber akışındakilerin senin için ne yaptığına veya belki de ev veya ofis alanının ne kadar karmaşık olduğuna dikkat et. Bu senin çevrendir ve her zaman bilinçaltında bir etkiye sahiptir.

10. Bir şey yapmak istediğinde harekete geç.

Mel Robbins'in 5 saniye kuralı, insanları geride tutan şeylerin çoğunun, inanılmaz fikirleriyle beyinlerinin müdahale ettiği birkaç saniye arasında olduğunu açıklar. Hayatını gerçekten ileriye taşımak için vazgeçmeden önce fikirlerini hayata geçirmen gerekir.

11. Bir şey yapmıyorsan yapmaya başla.

Bir şey yaptığını hissetmiyorsan, bu onu yapmakta kabiliyesitsiz olduğun anlamına gelmez. Duyguların yeteneğini etkilemez.

12. Daha fazla oku.

Bir kitabı soluksuz okuyacak biri değilsen, sorun değil ama bu öğrenmeyi, büyümeyi ve kendini geliştirmeyi bırakmak için bir bahane değil. Sosyal medyada ilginç makaleler ve fikirler paylaşan insanları takip et. Sabah bir haber oku. İşe gidip gelirken bir sesli kitap dinle. Ne kadar okuduğun doğrudan kendini geliştirmeni sağlar ve kendini geliştirmen de seni doğrudan başarıya götürür.

13. Sosyal medyada boş gezinmeyi azalt.

TV kanallarında gezinmenin zamanında akılsızca bir zaman geçirme şekli olduğ gibi, şimdi de telefon veya bilgisayarda boş zaman harcamak aynı şey. Her gün bu süreyi sınırlandırmak için kendini zorla.

Websitesine erişimi engellemeden bir gün önce, bir web sitesinde geçirebileceğin belirli bir süreyi belirleyen tarayıcıları veya sosyal medya uygulamalarını kaç kez açtığını sayan uygulamaları dene. Kullandığın uygulamaları tamamen silmek zorunda değilsin, ancak günde birkaç saatini hiçbir şey yapmadan zamanını boşa harcadığını da unutmamalısın.

14. Davranışlarını gözlemle.

Ertelediğini veya sağlıksız bir davranışta bulunduğunu fark ettiğinde kendini eleştirmek yerine, neyin bu davranışına yol açtığına dikkat et. En rahat, en ilham verici veya en sinirli hissettiğin anlarda ne yaptığına dikkat et. Kendini üçüncü bir gözle bakarak gözlemle; hayatına üzerinde çalıştığın bir işmiş gibi bak. Neye nasıl tepki verdiğini öğren; bu, hayatını yönlendirmene yardımcı olabilir.

15. "Hayır" demeye alış.

Enerjin her gün sınırlıdır. Dikkatini verdiğin şeyi gerçekten önemsediğinden emin ol. Bazı şeylere “hayır” demekten dolayı kötü hissetmemelisin. Nihayetinde bu, kendini korumanın bir yoludur.

16. Dikkatini yönlendirmeye çalış.

Kendi kendini engelleyen bir düşüncen olduğunda, çözüm genellikle farklı bir sonuca varıncaya kadar üzerinde durmak değildir. Çözüm genellikle üretken bir şeyle dikkatini dağıtmaktır. Dikkatini, bir sarmala yol açabilecek olumsuz düşüncelere değil, sana yardımcı olan bir şeye yönlendirmede iyi ol.

17. Fikirlerini sürekli olarak ve açık bir şekilde paylaş.

Fikirlere sahip olmak harika, ancak bunları açıkça ifade edemezsen veya bunları uygulamana izin veren bir eylem planı bulmazsan fikirlerin hiçbir sonuca ulaşmaz.

18. Sahip olduklarını kullan.

Bir dahaki sefere içinden gelmese bile, akşam yemeği ya da hafta sonu için yeni bir kıyafet al veya dolabındakileri değerlendirip, giyin, süslen.

19. Bir bardak daha su iç.

Önerilen 8 bardak suyu içmek için kendine baskı yapma. Sadece bir tane daha içmeye odaklan. Ardından, bu rutininin bir parçası olduğunda, bir tane daha ekle.

20. Sağlıksız atıştırmalıklarının birinden vazgeç.

Diyetini birebir uygulamak için ve ağzından geçen her lokmayı mükemmelleştirmek için kendini yıpratma. Sadece herhangi bir günde yapacağın tek bir sağlıksız seçimden vazgeçmeye odaklan. Sadece birinden.

21. İnsanların, yapmak istediğin şeyler için sana ulaşabilecekleri açık portallar oluştur.

Sana ulaşmak isteyenler için bilgilerinin sürekli ulaşılabilir olduğundan emin ol. Kişisel websiten ve online varlığın yeni gözde özgeçmiştir. Bu nedenle, sürekli olarak güncellediğinden, geliştirdiğinden emin ol ve başkalarının ne yaptığını anlamasını ve sana ulaşmalarını kolaylaştır.

22. Her gün kendine, "Bugün hayatımı nasıl değiştirebilirim?" diye sorarak başla:

Günü geçirme zihniyetinden çık ve önündeki saatleri hayatını sonsuza dek değiştirebilecek eylemlerde bulunabilmen için sonsuz potansiyel içeren bir zaman olarak görme zihniyetini benimse. Bunun için, bir şeyleri farklı görme isteğin ve onları daha iyi hale getirme çaban olsun.

En iyi yeteneklerin kariyer platformu toptalent.co'ya üye ol, Türkiye'nin ve dünyanın en iyi şirketlerinin iş, staj ve kariyer fırsatlarını keşfet.


İLGİNİ ÇEKEBİLECEK İŞ İLANLARI

POPÜLER MAKALELER