Daha Mutlu Bir Yaşam İçin Yapman Gereken 3 Basit Şey

Yazar: Şule Nur Uğur

Mutluluk zor, kişisel ve insan deneklerinin en tuhafları arasında. En azından böyle düşünüyordun. Ancak, onlarca yıllık bilimsel araştırmaların söylediği tam olarak bu değildir. Tarifi zor kalite kuru bir formüle ayrılamazken, mutlu bir yaşam sürmek için temel olan birkaç sağlam kural vardır.

Bu, Dr. Miriam Tatzel'in Amerikan Psikoloji Derneği'nin Washington, DC'de düzenlenen 122. yıllık kongresinde yaptığı bir konuşmanın mesajıydı. Araştırmasını toplanan psikologlara sunan Tatzel, tüketiciliği yerine getirme yolu olarak oynamanın önemini vurguladı ve konuyla ilgili araştırmada daha fazla mutluluğu takip etmek için bilimsel olarak onaylanmış birkaç ilke ortaya çıkardı.

İşte daha mutlu bir yaşam için yapman gereken 3 basit şey:

1. Yeteneklerini geliştir.

Koşulların pasif bir şekilde kabul edilmesinin mutluluğa giden yol olduğunu düşünebilirsin (bu, pek çok kişi için imkansız bir hedef gibi görünse de), ancak psikolojik araştırmalara göre, bir dereceye kadar çabalama, kendini gerçekleştirmenin anahtarıdır. Burada önemli olan yeteneklerini tanımlamak ve bunlar üzerinde çalışmaktır.

2. Kendini olduğun gibi kabul et.

Bir dereceye kadar kendini geliştirme mutluluk için bir temel olmakla birlikte, kendini hırpalamak, başka biri olmanı veya bir şekilde farklı olmanı dilemek onun karşıtıdır. Yani yeteneklerini geliştirmeye evet, kendin hakkında kötü hissetmeye hayır. Bu, dünyada grev yapmak için en kolay denge midir? Ummm, kesinlikle hayır. Ancak hiç kimse bu kuralların uygulanmasının çocuk oyuncağı olacağını söylemedi.

3. Yeni deneyimler ara.

Sahip olduğundan daha fazlasını almak bilimin seni mutlu edemeyeceğini garanti edebileceği bir şey. Ama görünüşe göre deneyim satın almak refahını artırabilir. Araştırmalar insanların bunu anladığını, ancak genellikle bunun üzerinde hareket etmediklerini gösteriyor, bu nedenle bu kural tekrar ediyor.

Deneyimler akılda uzun yaşar, başkalarıyla paylaşılma eğilimindedir, bizi kim olduğumuzu gösterir. Dolayısıyla, cüzdanını açacak ve savurganlık yapacaksan, araştırmalar maddi mal satın almak yerine faaliyetleri finanse etmek için yapmanı önerir.

En iyi yeteneklerin kariyer platformu toptalent.co'ya üye ol, Türkiye'nin ve dünyanın en iyi şirketlerinin iş, staj ve kariyer fırsatlarını keşfet.


İLGİNİ ÇEKEBİLECEK İŞ İLANLARI

POPÜLER MAKALELER