Duygusal Zekanın 5 İşareti

Yazar: Yaren Doğan

Şimdiye kadar yüksek düzeyde duygusal zeka (EQ) sergileyen insanların, kendilerinin daha fazla farkında olmaları, başkalarıyla daha iyi çalışabilmeleri ve çok daha hızlı bir şekilde ilerlemeleri bilinen bir durumdur. 

Son otuz yıldaki çalışmalar da zaten bunu kanıtlar niteliktedir. Duygusal olarak zeki insanların tüm iş kültürlerinde de çarpıcı sonuçlar alması bir sır değildir. 

Bunu söyledikten sonra, duygusal zekanın da en iyi özelliklerinden bazılarına dikkat çekmekte fayda var. Aslında bu oldukça uzun bir konudur. Ama biraz değinmek gerekirse duygusal zekanın en iyi özelliklerini şu şekilde sıralamak mümkündür:

1. Duygularını diğer insanlara göre daha iyi yönetirler. 

Öz kontrol (veya “öz yönetim”), her insanda geliştirilen kişisel bir yetkinliktir. Öz denetimin ardındaki soru şudur: Duygularımı ve davranışlarımı olumlu bir sonuç elde edecek şekilde yönetebilir miyim? 

Uluslararası tanınmış psikolog ve çok satan yazarlardan Daniel Goleman kendi kendini kontrol eden insanlar hakkından şöyle söylüyor: 

Mantıklı insanlar - duyguları üzerinde kontrol sahibi olan insanlar - güvenli ve adil ortamlarda yaşayabilen insanlardır. Bu insanlar için dram çok düşük ve üretkenlik çok yüksektir. En iyi performans gösterenler organizasyonlara akın eder ve bunları terk etmeye uygun değildirler. 

Öz denetim farkındalık ile birlikte, öğrettiğimiz ve koçluk lideri olduğumuz becerilerdir. Bylelikle yüksek stres dönemlerinde sakin ve odaklanmış olma kapasiteleri vardır. Uzun vadeli getiri sağlayan gerekli bir erdemdir. 

2. Kendilerini biliyorlar. 

Kendi hislerimizi, öz bakımımızı, bizi biz yapan şeyleri, bizi tetikleyen durumları ve nelerin bizi kurtarabileceğini ihmal etmek genellikle kolaydır. Kendini bilmek, kendi mutluluğunu ölçmek ve inanılmak, bir büyüme elde etmek için iyi bir barometredir. 

3. Tepki yerine cevap verirler. 

Tetikleyici durumlardan bahsetmişken, çoğu zaman duygusal olarak zorlayıcı bir durumla, zor bir iş arkadaşıyla veya müşteriyle karşı karşıya kaldığımızda veya eşimizle, çocuklarımızla ilgili bir sıkıntı olduğunda tepki gösteririz. 

İnsanız, biz de savunmacı olacağız; içimizde derinlerden gelen bir şeyle korku içinde hareket edeceğiz. Yüksek EQ’lu kişiler, olumsuz tepkilerin kök nedenleri ele aldıktan sonra, kendilerine güvenir ve öz denetimle hareket ederler. 

Uygun ve etkili iletişimi modellemek için yüksek EQ’lu insanları, başka kültürlere ait bir özelliğe sahiplermiş gibi izlemek, bir örnek teşkil etmiştir. Tepki vermeleri için tetiklendiklerinde, yüksek EQ’ lu insanların, olayların kök nedenleri üzerine düşünerek daha sakin kalmak amacıyla duygularını kontrol ettikleri gözlenmiştir. 

4. Kendilerini başka insanların yerine koyarlar. 

İnsanlar empati kurabilir ve bu, iş hayatında başarılı ilişkiler kurmak için güzel bir özelliktir. Aslında, DDI araştırması, empatinin genel organizasyonel performansta 1 numaralı özellik olduğu kanıtlanmıştır. Kim biliyordu? 

Empati, geliştirebileceğimiz bir şeydir ve diğer insanların duygularını düşünerek, acılarını ve hayal kırıklıklarını anlayarak ve bu duyguları kendimiz yaşıyor gibi gerçek bir şekilde hissettiğimizde başlar. Bu, bakış açımızı geliştirmemize yardımcı olur ve bizi başkalarına yardım etmeye teşvik eder. 

5. Bir tartışma sonrası, ilk onlar el uzatır.

Birçoğumuzun eğilimi, bir tartışma veya yanlış anlaşılmadan sonra kırılmak ve özür gelene kadar insanları hayatımızdan çıkartmaktır. Bu kullanışlı bir yöntem gibi gelse de pek akıllıca değildir.

Yüksek EQ’su olan bir kişi egolarının, kendilerini yönetmesine izin vermez; bir arkadaşını, aile ilişkisini ya da harika bir iş ilişkisini kaybetmeyi tercih etmez. Alçakgönüllü ve cesurca davranarak sosyal ilişkilerini mükemmel seviyeye yaklaştırır.

En iyi yeteneklerin kariyer platformu toptalent.co'ya üye ol, Türkiye'nin ve dünyanın en iyi şirketlerinin iş, staj ve kariyer fırsatlarını keşfet.


İLGİNİ ÇEKEBİLECEK İŞ İLANLARI

POPÜLER MAKALELER

bimilim