Hayatını Radikal Bir Şekilde Geliştirecek 10 Pratik Alışkanlık

Yazar: Yaren Doğan

Sandığının aksine ''Hadi! Bugün için yaşa! Motive ol!'' gibi basmakalıp sözler sana yardımcı olmaz. Şaka değil. Bunları deneyip yanılan o kadar insan var ki... Bu sözler seni sadece birkaç saatlik veya bir günlük mutlu eder. Hayatının tamamını kapsayacak bir etkiye sahip değiller.

Fakat aşağıdaki alışkanlıklar hayatını nasıl radikal bir şekilde iyileştirebileceğine dair yardımcı olacaktır. Gerçekten motive olmayı nasıl sağlayabilirsin? Aşırı verimliliği nasıl koruyabilirsin? İş yerinde nasıl mutlu kalabilirsin? Kişiliğinin en çekici yönlerini geliştirerek daha iyi olmayı nasıl başarabilirsin? gibi soruların cevaplarını merak ediyorsan, 

Performline, Inc.'in CEO'su Chris Dessi hayatını kökten iyileştirmek için günlük yapabileceğin 10 şeyi kendi hayatında örneklerle şöyle anlatıyor:

1. Bir şeyleri "Nasıl" yapacağını takıntı haline getirme.

Dört yıl önce ajansım Silverback Social'ı kurduğumda medyada liderlik yapan bir dijital ajans oluşturmak istediğimi biliyordum. Nasıl yapacağım hakkında hiçbir fikrim yoktu. Büyümeye, aşırı performans göstermeye, her çabada üstün olmaya, ödülleri kazanmaya ve en cazip müşterilerden bazılarıyla çalışmaya devam ediyoruz.

"Nasıl" demeni incelemek seni yalnızca panik haline getirecektir. "Nedenini" kesin olarak tanımlayabilirsin ama "nasıl" demeyi bırakmalısın.

2. Uygun giysilere yatırım yap.

Bir çok gömleğim ve kıyafetlerim özel dikim. Bu göründüğü kadar abartılı değil. Özel kıyafetleri bir mağazadan aldığın kıyafetle yaklışık olarak aynı fiyata alabilirsin. Ölçüldükten sonra giysilerin teslim alınabilmesi için sabırlı olman gerekir. İyi uyan kıyafetlerin olduğunda daha iyi hissedersin. Daha iyi hissettiğin zaman daha iyi performans gösterirsin. Sabaha sığacak bir gömlek seçme stresi ortadan kalktığında enerjin artar.

Dolabımdaki herhangi bir gömleği seçtiğimde formun mükemmel olduğunu biliyorum ve tüm gün harika hissedebiliyorum. Yüzeysel görünebilir ancak elimden gelenin en iyisini yapmamda bana yardımcı olduğunu düşünüyorum.

3. Meditasyon yap.

Meditasyon stresi azaltabilir, konsantrasyonunu ve mutluluğu artırabilir. Ama dünyadaki bütün eşyalarını satmak ve meditasyon yapmak için bir mağarada yaşamak zorunda değilsin. Meditasyon her şey olabilir. Bugün ellerini yıkarken yavaşla ve ellerini nasıl yıkadığını gerçekten düşün. Suyun hissini hisset. Sabunun kokusunu al. Tadını çıkar. Meditasyon yapıyorsun! Düşüncelerin ve hislerin sen değilsin. Bir düşünceye sahip olduğunu kabul etmek kendini düşünceden ayırmanın güçlü bir yoludur.

4. Stand-up masası satın al.

Hepimiz bu haberi okuduk ve gün boyu oturmanın bizim için ne kadar kötü olabileceği konusundaki hileleri duyduk. ''Sigara içmekten daha kötü'' vs. Fakat yeni stand-up masamın sağlıklı bir alternatif olabileceğini düşünüyorum.

ABD News Health, stand-up masalarının yarardan daha fazla zarar verebileceği bazı yollar olduğunu söylüyor. Bunlardan uzak durmak için bütün gün hala ayakta durma. Gün boyunca alternatif pozisyonlarda durmayı dene. Ayrıca bazı görevler oturmak için daha uygundur, bunu unutma.

5. Elektronik eşyalarını kapat.

Elektronik cihazların çocuklarım üzerindeki etkisi konusunda endişeliyim. Bu endişeyi giderebilmemin en iyi yolu, etrafta herhangi bir cihaz olmadan oyun zamanını ayarlamak. Bu iPhone'umu da arkamda bıraktığım anlamına geliyor. Kızlarım 8 ve 5 yaşında. 5 yaşındaki kızım son zamanlarda benimle golf oynamaya karar verdi ve onu sevdi.

O günün ilerleyen saatlerinde döndük, şarkı söyledik ve kıkırdadık. Elektronikten uzaklaşınca onlara daha fazla vakit ayırabildim ve kızlarımla olan bu özel küçük anlarım beni de, onları da mutlu etti.

6. Erken kalk.

Erken kalkmanın faydaları çok fazladır. Erken kalkarak günümü kontrol altına almaya başladım. Şimdi düzenli olarak sabah 5'te uyanıyorum. Günün o saatinde her şeyi daha iyi yaptığımın farkındayım. Sevmek zorunda değilim ama sabahları aşırı üretken olduğumu biliyorum.

7. Daha fazla oku.

Okuma problem çözmeyi geliştirmeye, kelime bilgisini genişletmeye ve hatta farklı düşünme yolları bulmaya yardımcı olabilir. Gerçekten okumaya vaktin olmadığını düşünüyorsan, sesli kitaplar dinlemeni öneririm. Sesli kitaplar çok sıkıcı ise, eğitici podcast veya TED konuşmalarını deneyebilirsin. Gerçekten de aradığımız şey pop kültürden uzaklaşmak. Beynini daha fazla şeyle doldurursan, bunu başarabilirsin. Bunu başarmak için de daha fazla oku, daha fazla araştır.

8. Hayatında en az bir kere farklı bir şehirde yaşa.

20 yaşımdayken Belçika'nın Leuven şehrinde okudum ve 14 ülkeye seyahat ettim. Bu yolculuk benim ölçemediğim şekillerde büyümeme izin verdi. Bir havalimanı, tren istasyonu ya da bir otobüs terminalinde yolumu bulabildim. Farklı yemekler yedim ve farklı dinler gördüm.

Farkındalık, eğitim ve diğer kültürlere saygı yaşamını anlatılmayacak şekillerde geliştirecektir. Aynı zamanda iş ve sosyal çevrelerini de genişletecektir. 26 yaşındayken, Londra'da yaşama ve çalışma fırsatım oldu. Kariyerimi çok iyi bir şekilde etkiledi ve kısa çalışma hayatımda gördüğümden daha fazla para kazanmama yardımcı oldu.

9. Yaz.

Düşüncelerini paylaşmak güçlü bir bağlayıcıdır. Bir blogla başla. Bir gün blog yazmaya karar verdim ve ilk blog yazımı yazarak 260.000 dolar kazandım. Ayrıca yeni müşterilerin, yeni işlerin ilgisini çekmek ve televizyon kariyerime dikkat çekmek için de yazı yazdım.

Her gün yaz ve bildiklerini paylaş. Yol boyunca daha iyi yazmayı öğreneceksin. Düşüncelerini dünya ile paylaşmak istemiyorsan, bir dergi başlatabilirsin. 19 yaşındayken ve Avrupa'da seyahat ederken bir dergiye başladım. Şimdi kızlarıma uyuma hikayeleri olarak onları okuyorum.

10. Kendini savunmasız bırak.

Bazen insanlarla ilişki kurmak istemiyorum. Bu benim sistemim ve değişmeyeceğim. Başkalarını rahatsız etse bile. Ailemden, öldürülen arkadaşıma kadar her konuda blog yazıyorum. Hayattaki ve iş dünyasındaki güvenlik açığı güvenini arttırır.

Sıra sende. Dene ve başarabileceğini gör! Çünkü Chris Dessi bu 10 alışkanlığı benimseyerek hayatını radikal bir şekilde geliştirmeyi başardı.

En iyi yeteneklerin kariyer platformu toptalent.co'ya üye ol, Türkiye'nin ve dünyanın en iyi şirketlerinin iş, staj ve kariyer fırsatlarını keşfet.


İLGİNİ ÇEKEBİLECEK İŞ İLANLARI

POPÜLER MAKALELER

bimilim