Hayatınızı Gerçek Anlamda Değiştirmenin Yolları

Yazar: Güliz Başak Özkan

Daha sağlıklı olmak, sosyal medya kullanmayı bırakmak, ilişkilerinizi geliştirmek, daha mutlu olmak, kitap yazmak ya da bir iş kurmak istediğinizde, irade hiçbir şekilde size yardımcı olmayacaktır denilse inanmayabilirsiniz. Fakat dürüst olmak gerekirse hayatınızda kalıcı bir değişiklik yapmak istiyorsanız, irade sizi oraya götürmek için yeterli değildir.

Herkesin bağımlılıkları vardır; insan olmak bunu gerektirir. Kişisel gelişim ile başarıya ulaşmanın en iyi yolu ise bu durumu kabullenmektir. Sosyal medyaya, inançlarınıza, bahanelerinize ve hedeflerizle çelişen birçok başka davranışa bağımlı olabilirsiniz. Bu bağımlılıklardan kurtulmak ve yapmak istediğiniz değişiklikler konusunda ciddiyseniz, irade yeterli olmayacaktır. Tam tersine, irade sizi geri tutacaktır.

İrade, başarıya karşı hatalı bir tutumdur.

Bir davranış için iradeli olmanız gerekiyorsa, iç çatışmanız barizdir. Örneğin, sağlıklı beslenmek isteyen birinin canı kurabiye çekerse amacı ve istekleri onu farklı yollara yönlendirir: Bu seferliğine güçlü olup direnecek mi yoksa pes edip arzularına yenik mi düşecek?

Bir psikolojik araştırmaya göre, irade gücünüz tıpkı bir kas gibi kullanımla tükenen sınırlı bir kaynaktır. Sonuç olarak, yorucu bir günün sonunda, irade kaslarınız tükenir ve kendinizi gece atıştırmalıklarını durdurabilmek için gerekli olan kontrolü kaybetmiş bir şekilde bulursunuz. En azından şu ana kadar size öğretilen şey budur.

Açıkçası bu tarz araştırmalar insan davranışlarını, sadece etkilerini göz önünde bulundurarak oldukça yüzeysel bir biçimde açıklıyor. İradenin ihtiyacı ise etkiden çok sebebe bakılarak bulunabilir. Ne istediğinizi bilmiyor ve somut bir karara bağlı kalamıyor oluşunuz ise iki ana sebep olarak gösterilebilir. 

Gerçekten ne istiyorsunuz?

İrade, ne istediğinize karar veremediğiniz anlarda gereklidir. Çünkü bir karar verince iç çatışmalarınız sona erer ve bir daha geriye dönüp bakma isteği duymazsınız. Karar verene kadar, irade kullanmanız gerekecek ve minimal düzeyde ilerleme kaydetmeye devam edeceksiniz.

Kararlarınıza bağlı mısınız?

Bir şeye gerçekten bağlı olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? Hedeflere ulaşmak söz konusu olduğunda yatırım yapar, kendinize bir süreç çizer ve çevrenizdeki bağlılığınızı bozabilecek her şeyi kaldırır veya değiştirirsiniz. Bir şeye gerçekten bağlıysanız, şüphe ve inançsızlıklar olmadan, sanki zaten başarılı olmuşsunuz gibi düşünürsünüz. 

Eğer bir maraton koşmaya kararlıysanız, işinizi şansa bırakmayıp gerçekleşmesi için her şeyi ayarlamalısınız. Öncelikle bir yarışa kayıt olarak başlayacaksınız. İnsanları bundan haberdar edip size sorumluluklarınızı hatırlatan bir koşu arkadaşı edineceksiniz. İlerlemenizi gözlemleyip koşu arkadaşınızla paylaşacaksınız. Son olarak, hayatınızda koşmanızın önünde olan engelleri kaldıracaksınız. Kararlılık, iç dünyanızda verdiğiniz kararlardan çok hedeflerinizi gerçekleştirebilmek için dış dünyada aldığınız önlemlerdir.

Başarıyı kaçınılmaz kılan şartlar yaratın.

Kendi içinizde ne kadar kararlı olursanız olun, eğer çevrenizi değiştiremezseniz hayatınızı değiştiremezsiniz. İrade yaklaşımı işte tam da bu noktada hatalara sebep oluyor. İrade çevreyi değiştirmeye değil, mevcut ortamın üstesinden gelmek için kişisel çabaları arttırmaya odaklanır. Sonuç olarak da direnmeye çalışsanız da çevrenize boyun eğiyorsunuz. Çevre, iç dünyanızdan daha güçlüdür. Çünkü bir insan olarak, bulunduğunuz ortama göre şekillenirsiniz. Bir konuda gerçekten kararlıysanız, çevrenizi bağlılıklarınıza göre düzenlersiniz.

Mesela, alkolü bırakmaya çalışıyorsanız alkollü içkilerden ve alkol servis eden yerlerden uzak durursunuz. Durmazsanız irade gücünüz başarısız olur. Verdiğiniz kararın arkasında durup etrafınızı sizi sadece başarıya götürecek şekilde organize etmelisiniz. Evrim insanın çevresine adaptasyonuyla gerçekleşir ve bilinçli evrim sizi olmak istediğiniz kişiye dönüştürme gücüne sahiptir.

Sonuç olarak, eğer iradeye ihtiyaç duyuyorsanız daha tam karar vermemiş, arzularınız yeterince güçlü olmamış veya kararınıza tam bağlılık göstermemişsinizdir. Çevreniz amaçlarınıza karşı çıkıyordur ve sizi başarıya taşıyacak ortamı daha yaratamamışsınızdır. Davranışlarınıza odaklanmak yerine, ortamınıza odaklanın. Çevreniz, buna etrafınız çevreleyen insanlar da dahil, kim olduğunuzun ve kim olacağınızın en açık göstergesidir.

En iyi yeteneklerin kariyer platformu toptalent.co'ya üye ol, Türkiye'nin ve dünyanın en iyi şirketlerinin iş, staj ve kariyer fırsatlarını keşfet.


İLGİNİ ÇEKEBİLECEK İŞ İLANLARI

POPÜLER MAKALELER

bimilim