Kariyer Yolculuğundaki Stresi Azaltmak İçin Unutmaman Gereken 9 Şey

Yazar: Şule Nur Uğur

Kariyer yolculuğu aldatıcı olabilir. İleriki adımların kaybolmuş, çatışmış, sıkışmış ya da belirsiz olduğunu hissedebiliyoruz.

Kariyer yolculuğun boyunca bazı şeyleri aklında tutman faydalı olacaktır. Bu şeyleri kendine hatırlatman stresi azaltmana, sonraki adımlarında netliği bulmana ve yolculuğun tadını çıkarmana yardımcı olabilir.

İşte kariyer yolculuğundaki stresini azaltmak için unutmaman gereken 9 şey:

1. Sezgine güven.

Sezgin sana gidilecek yolu anlatır. Sezgin yerine aklını dinlersen, senin için doğru olduğunu bildiğinden başka bir şey yapman gerektiğine ikna eder. Yani, sezgine karşı çıkıp aklını dinlemek neredeyse hiç iş yaramaz.

Senin için en iyi rehber sezgindir. Bu nedenle şu anda senin için doğru olan bir sonraki adımı bilmen muhtemeldir, yalnızca kendine uyum sağlaman ve kendine güvenmen gerekir.

2. Hedeflerine odaklan ancak aynı zamanda bugünün de keyfini çıkar.

Bir hedef belirliyoruz ve o hedefe ulaştığımızda mutlu olacağımızı düşünüyoruz. Ancak çoğu zaman çok fazla beklenti içine giriyoruz ve bu hedefe ulaştığımızda düşündüğümüz kadar iyi hissetmiyoruz. “Oraya” ulaşmaya çalışmak için çok çalışıyoruz ancak gerçekten orada umduğumuzu bulamıyoruz. Bu kendimizle oynadığımız biraz zihinsel bir oyundur.

Gerçekten sahip olduğumuz tek şey bugün ve bulunduğumuz andır. Evet, bir hedefe ulaşmak için çalışmak gerekir ve gerçekten istediğin bir şey için çalışmak harikadır ancak bugünkü hayatının tadını çıkarman gerekir.

Yolculuğun tadını çıkar, bugünün tadını çıkar ve şimdi mutluluğunu destekleyen seçimler yap.  Mutluluğunla sonraki adımlarına doğru ilerle!

3. “Hatalar” konusunda kendine nazik davran.

Kariyer yolculuğu kolay değildir. Hepimiz hata yapabiliyoruz ve geleceği göremiyoruz. Bu, eninde sonunda bizim için doğru olmadığını bildiğimiz bazı yollara girmek zorunda olduğumuz anlamına gelir. Ve bu durum zamanla hatalarımız yüzünden kendimizi suçlamamıza yol açarak bizi başarılı olmak için yeterince çaba göstermediğimizi düşüncesine ikna eder.

Ancak yaşamın öğrenme ve gelişme ile ilgili olduğunu unutma. Yolculuğundaki bu sapmalar sana çok şey öğretir. Şu anda bunu göremesen de deneyimden öğrendiklerin değerlidir ve gelecekte sana yardımı olacaktır.

Hataların sana kim olduğunu ve senin için doğru olan adımların ne olacağını gösterir. Hatayı tabii ki isteyerek yapmadın, zaten kim hata yapmak ister ki? Öyleyse kendine karşı nazik ol ve hemen yaptığın hatalardan ders çıkar. Ardından bu ders ile bir sonraki adımı at.

4. Senin için doğru olan yaşamı ve kariyeri inşa eden adımlar at.

Kendinle ve kim olduğunla uyum içinde olacak bir kariyer ve yaşam oluşturmalısın çünkü aksi takdirde, sürdüremeyeceğin ve sonunda istemediğin bir şeyi yapmak zorunda kalabilirsin. Kariyer kararları verirken bu akılda kalmalı ancak genellikle “başarı” arayışımızda kendimizi ne yazık ki unutabiliyoruz ve yaptığımız şeyin gerçekten heyecan verip vermeyeceğini unutabiliyoruz.

Bu nedenle şu anda yeni bir iş arıyorsan, gerçekten zevk aldığın iş türünü ve uygun olacak ortamları araştır. Bunu birinci öncelik haline getir. Ve eğer çalışıyorsan, işi nasıl yapabildiğine yakından bak ama yine de sen ol. Evet, yöneticinin performans beklentilerini karşılaman gerekir ancak kendini onun istekleri doğrultusunda değiştirmeye çalışma.

Kendini çok fazla değiştirmeye çalışmak sadece mutsuzluğa yol açacaktır. Şu anki işinde kendin olamıyorsan, o zaman yeni bir adım atman gerekir. Unutma ki asıl önemli olan tek başarı ölçütü, yaptığın şeyden zevk alıp almadığındır!

5. Sırf sunulduğu için o fırsattan yararlanmak zorunda hissetme.

Sana sunulan bir kariyer fırsatının olması iyi hissettirebilir. İstenmek ya da bu teklifin nasıl muhteşem bir fırsat olabileceğini düşünmek harika bir duygu. Ancak bu mutlaka teklifi kabul etmen gerektiği anlamına gelmez. Senin için doğru olup olmadığını görmek için yine kendine danışman gerekir.

Kendine, “Gerçekten istediğim şey bu mu? Gerçekten bu işi yapmak istiyor muyum? ” veya “Bu anlaşmayı gerçekten yapmak istiyor muyum?” Aklında neden mantıklı bir şey olabileceği konusunda birçok argüman olacak fakat belki de senin için doğru cevap: “Hayır, bunu istemiyorum.”

Bu sorun değil. Sunulan bir fırsattan yararlanmak zorunda değilsin. Hayatından sen sorumlusun. Unutmaman gerekir ki ortaya çıkacak ve tam sana göre olacak birçok fırsat var.

6. “Nasıl” sorusu hakkında çok endişelenme.

Ne istediğimizi ve amacımızın ne olduğunu belirledikten sonra her şeyin “nasıl” olduğunu ve nasıl olacağını düşünerek kolayca strese girebiliriz. Tüm adımların ortaya konmasını istiyoruz. Ancak bir plan yaparken geleceği ve bu süreçte ortaya çıkacak tüm değişkenleri göremiyoruz.

Bazen bir plan yapmak bile göz korkutucu gelebilir. Bu yüzden kendini çok bunalmış hissedersen, hedefine doğru hareket etmeye niyetlen ve bulunduğun yerden sonraki küçük adımları atmaya odaklan. Her şeyin nasıl olacağına odaklanma, bunun yerine kendin için doğru olduğun o adımı at ve olacakları gör!

7. Her şeyi çözmeye çalışma.

Dışarıdan bakıldığında diğer herkes ne yaptığını biliyormuş da bir tek sen ne yapman gerektiğinden ya da en iyi yoldan emin değilmişsin gibi görünebilir. Ama hepimiz bu işte beraberiz. Kendinden emin görünenlerin bile işlerin nasıl gideceği hakkında hiçbir fikri yok.

Unutma ki birisinin ortaya koyduğu herhangi bir planın istediği şekilde ilerleyeceğinin garantisi yoktur. Hayat tahmin edilemez. Bu nedenle diğer insanların da hisettiği gibi zaman zaman başka şeyler hissetsen bile bunun sadece algın olduğunu, gerçekliğin olmadığını bil. Yapabileceğimiz tek şey şu anda sahip olduğumuz bilgi birikimiyle çalışmak ve şu an için en iyisini hissettiren seçimler yapmak.

8. Başkalarıyla bağlantı kurarak ilham ve rehberlik bul.

Kendi kariyer yolculuklarını paylaşmaya istekli olan diğer kişilerle bağlantı kur. Sonraki adımların hakkında fikir sahibi olmana yardımcı olabilir, diğer deneyimlerden öğrenebilir ve kariyer yolculuğunda yalnız hissediyorsan, güvendiğin biriyle derin bir konuşma yaptıktan sonra muhtemelen farklı hissedeceksin.

Paylaşma yoluyla her şeyi değiştirebilecek farklı bir bakış açısı kazanabiliriz. Yolumuzu bulmakta zorlandığımızda gizlenmeye meyilli hissediyoruz ama aslında bu, başkalarıyla bağlantı kurmanın en çok yardımcı olabileceği zamandır.

9. Geçmişin geleceğini dikte etmesine izin verme.

Adım attığın kariyer yolunun senin için doğru olmadığını fark etmiş olabilirsin. Eğer öyleyse, problem değil. Bir değişiklik yapmak için asla geç değil. Aslında önemli olan kendini onurlandırman ve zevk aldığın bir yaşam aramandır.

Yani, geçmişte yaptığın bir hatanın veya aldığın yanlış bi kararın gelecekte yapacaklarına engel olmasına izin vermemelisin. Bunu yerine bunlardan ders çıkararak kendine yeni bi yol çizmen ve senin için doğru olan o adımı atman gerekir. 

Pişmanlık duymak sana hiçbir şey kazandırmaz!

En iyi yeteneklerin kariyer platformu toptalent.co'ya üye ol, Türkiye'nin ve dünyanın en iyi şirketlerinin iş, staj ve kariyer fırsatlarını keşfet.


İLGİNİ ÇEKEBİLECEK İŞ İLANLARI

POPÜLER MAKALELER

bimilim