Kendine Günlük 30 Dakika Ayırdığın Zaman Verimliliğin Nasıl Artar?

Yazar: Tamay Öztürk

Yirmi birinci yüzyılda yaşamak harika. Her gün eriştiğimiz şeyler, muazzam bir rahatlıkla yaşamamıza olanak tanıyor.
Artık uzaktaki arkadaşlarımızla rahatlıkla konuşabiliyor veya en sevdiğimiz yemeği bir telefon uygulaması aracılığıyla sipariş edebiliyoruz ve 30 dakika içinde teslim edilebiliyor. 50 yıl öncesinde bir şehirden başka bir şehire bir mektubun gitmesi bile bir ay kadar sürüyordu.

Minnettar olmak için çok şeyimiz var, ancak tüm bu kolaylıkların olumsuz yanları da yok değil. Diğer insanlarla iletişim kurmak artık çok daha kolay olduğundan, elektronik cihazlarımıza bağımlı hale geldik ve günün her dakikasında dikkatimizi dağıtır oldular.

Uzun zaman önce, sessiz bir zaman istediğinde, telefonu meşgule alabiliyordun. Ya da bir hafta sonu tepelerde yürüyüş yapmaya karar verdiysen, tamamen yalnızlığın tadını çıkarabiliyordun.

Şimdi, telefonunun yanında olmaması, seni diğer insanların tuhaf bakışlarına maruz bırakıyor. Telefonumun şarjı bitti ya da telefonum çalındı gibi bahaneler üretmek zorunda kalıyorsun.

Bütün ihtiyacın 30 dakika

Tüm bu verimsiz boş zamanlar ve dikkat dağıtıcı unsurlar kendimize odaklanma kabiliyetimizi yok ediyor. Bunun yerine, diğer insanlara odaklanmaya çalışıyoruz. Ancak, her gün kendine biraz zaman ayırsan, önceliklerini ve kendin için istediğin şeyleri belirleyebilir ve bunlara odaklanabilirsin.

Önceliklerine odaklanmak, her zaman ulaşmak istediğin şeylere ulaşmak için bir adım atmaktır. Bu aynı zamanda, seni diğer insanlar için pozitif bir yol gösterici haline getirebilir. Sadece başkalarını takip etmek yerine, onlara liderlik etmeye başlarsın.

Yazar Robin Sharma “Sabah 5'te Kalkanla Kulübü” dediği şey hakkında yazdığı yazıda şunları anlatıyor:

''Burası sabah 5'te uyandığın, yirmi dakika egzersiz, yirmi dakika planlama ve yirmi dakika öğrenme planını uyguladığın bir yer. Kendine odaklanmak için her gün kendine tanıdığın bu 1 saat, harika bir güne devam etmene yardımcı olacaktır.

Bu herkes için olmayabilir, ancak yeterince erken yatabilirsen, her sabah daha iyi hissederek uyanırsın.

Yalnızlığın ve kendine ayırdığın zamanın verimliliğinden yararlanmak için her gün kendine bir saat harcamana gerek yok.

Tek ihtiyacın olan 30 dakika.

30 dakika içinde yapabileceğin birçok şey var ve bunların çoğu senin verimliliğini arttırabilir. İşte bunlardan birkaçı:

• Önceliklerine odaklan.

Birçok insanın, üzerinde çalışacak zamanları olmadığını iddia ettiği hedefleri ve arzuları vardır. Ancak gününün ve sonraki planının üzerine derinlemesine düşünmek için kendine yeterli zaman ayırdığında, önceliklerine daha iyi odaklanabilir ve bunları yapmak için zamanını nasıl ayarlayabileceğini planlayabilirsin.

İnsanların önceliklerine odaklanması için 2 + 8 Önceliklendirme Sistemi olarak adlandırılan basit bir yöntem vardır. Bu sistemde, gün içinde kesinlikle gerçekleştirmen gereken iki hedef ve bu hedeflere bağlı olarak tamamlamaya çalışacağın diğer sekiz görevi belirlersin.

Yapması sadece on dakika sürer, ancak sonuçlar inanılmaz olabilir. Bu, güne bir plan ve niyetle başladığın anlamına gelir; ayrıca, diğer insanların önceliklerine teslim olma isteğine direnmene yardımcı olur.

Girişimci Jim Rohn'un söylediği gibi:

“Kendi yaşam planını tasarlamazsan, başka birinin planı içindeki kadar şansın olur. Ve senin için ne planladıklarını tahmin edebilir misin? Pek mümkün değil."

Güne bir planla başladığında verimliliğin önemli ölçüde artar. Bir planın olmadığında, önemsiz konular gününü ele geçirebilir.

• Kendine ayırdığın zaman zihnini rahatlatır.

Dünyada bu kadar çok şey olurken, günlük yaşamın dramına ve korkularına kapılmak kolaydır. Gerçek şu ki, bu dramaların ve olayların çok azının senin üzerinde gerçek bir etkisi vardır.

Zihnin tehlikeleri aramak ve bu algılanan tehlikeleri gerçekte olduğundan daha önemli göstermek için tasarlanmıştır. Atalarımız yüz binlerce yıl önce bozkırlarda bu şekilde hayatta kaldı.

Günümüzde de, haber kuruluşları sansasyonel haberlerin sattığını keşfetti. Ve insanların kendini koruma iç güdüsüne dayanarak, bizi öngörülebilir şekillerde tepki vermemizi sağlayan korkutucu hikayelerle besleyerek dolduruyorlar.

Önceliklerine odaklanman için her gün kendine biraz zaman ayırman, bu değişken dünyada sana, çok ihtiyaç duyulan bir bakış açısı kazandırır. Senin için öncelik arz etmeyen şeylere kapılmadan, en önemli işlerini yapmana yardımcı olur.
Kendin ve zihnin için ara verdiğin zamanı planlamak çok önemlidir. Bu seni, burada ve şimdi olana, senin için en önemli şeylere odaklanmanı sağlar.

• Rutinler senin için önemli olana odaklanmanı sağlar.

Hayatında birkaç sabit alışkanlık bulundurmak önemli şeylere odaklamanı sağlar. Kendine bakım için ayırdığın bir sabah rutinin olsun, günlük egzersizler için zaman ayır ve ailenle zaman geçir. Bunlar herkes için gerekli olan şeylerdir.
Yöneticin, müşterilerin, arkadaşların ve meslektaşların bu zamanı senden almamalıdır ve bu ancak, sen izin verdiğinde olur.

Bazı tanınmış ve başarılı isimlere baktığında çok çalıştıklarını görürsün. Ancak programlarına bakarsan, her gün iki veya üç saat ailesiyle geçirecek bir zaman ve egzersiz için en az bir saat ayırırlar. Bunlar günlük rutinleridir ve asla başka bir şey için rutinlerini bozmazlar.

Zamanın en değerli varlığındır. Bugün sahip olduğun zamanın, sağlığın ve enerjinin garantisi yoktur; anında senden alınabilir. Zamanını korumak önemlidir ve ilgini çekmeyen şeylere hayır demeyi öğrenmelisin.

Tabii ki, bunu yazmak kolay olsa da uygulamak zordur; aynı golf veya gitar çalmayı öğrenmek gibi. Birkaç haftalık düzenli bir pratikle bunları makul bir seviyede öğrenmiş olursun. Hayır demeyi öğrenmek de buna benzer.

İlk başta, çok zor ve rahatsız edici olacak ve kendini suçlu hissedeceksin ama bir süre sonra, her şeye evet diyen kişi olmayı bırakacaksın. Bunun yerine, hayır demeyi ve zamanını nasıl koruyacağını öğreneceksin. Senin için önemli olduğunu düşündüğün faaliyetlere odaklanabileceksin.

• Kendine ayırdığın zamanı gününün vazgeçilmezi yap.

Her gün, kendin için 30 dakika planla. Takvimine koy ve kimsenin o zamanı senden almasına izin vermeyeceğinden emin ol. Bu zamanı, gününü planlamak, kitap okumak, meditasyon yapmak veya hiçbir dikkat dağıtıcı şey olmadan temiz hava almak için kullan.

Kendine ayıracağın zamanı gününün vazgeçilmez bir parçası yapmakta zorlanıyorsan, yine de her zaman kendin için nasıl zaman yaratacağını öğrenmeye çalışabilirsin.

Zihninin, etrafındaki şeylerin tadını çıkarmasına ve hayatta yeni bakış açıları elde etmesine izin ver. Bunları yapmak senin hayatına ve önceliklerine odaklanmanı sağlar ve böylece, verimliliğindeki gelişimi fark edebilirsin.

En iyi yeteneklerin kariyer platformu toptalent.co'ya üye ol, Türkiye'nin ve dünyanın en iyi şirketlerinin iş, staj ve kariyer fırsatlarını keşfet.


İLGİNİ ÇEKEBİLECEK İŞ İLANLARI

POPÜLER MAKALELER