Özfarkındalığınızı Geliştirmeniz İçin 5 Yol

Yazar: Enis Erdem Yurdatapan

Özfarkındalık olmadan iyi bir lider olamazsınız. Özfarkındalığı yeteneği için güçlü bir karaktere sahip olmak gerekir ve bize öncülük etme, amaç sahibi olma, gerçeklik, açıklık ve dürüstlük açısından fayda sağlar. Bu bizim başarı ve başarısızlıklarımızı açıklar ve bize kim olduğumuzu daha iyi anlamamızı sağlar. Özfarkındalık en çok ihtiyaç duyduğumuz şeyi diğer insanlardan daha iyi anlamamızı, kendi liderliğimiz içindeki eksikliklerimizi tamamlamamızı sağlar. Soru, nasıl kendimizi yetiştirip daha iyi geliştirebiliriz? Bunun bir çok yolu var. Aşağıdaki beş maddede bu yolların en iyilerini bulabilirsiniz:

1. Meditasyon yapın.

Farkındalığı an be an geliştirmenin pratik bir yoludur. Bir çok meditasyon çeşidi, odaklama, sadeliği takdir, nefes alıp verme ile başlar. Fakat bunların resmi ya da törensel olmasına gerek yoktur. Daha fazla açıklık da duraklama ve yansıma olarak düzenli anlar getirebilir. Kişisel konuşmak gerekirse, ben daha fazla farkındalık edinmek için (genellikle uyumadan önce) sadece birkaç saniye bularak nefes odaklama üzerinde çalışıyorum. Ayrıca meditasyon sırasında kendime bazı sorular soruyorum. Bu sorular:

Ne elde etmek için çalşıyorum?
Çalışması için ne yapıyorum?
Yaptığım beni yavaşlatıyor mu?
Değiştirmek için ne yapabilirim?

Meditasyonun sık kullanılan formu, günlük olağan görevleri yürütmekten türer. Bulaşık yıkama, bahçede çalışma gibi.

2. Planlarınızı ve önceliklerinizi yazın.

Özfarkındalığı ilerletmenin en iyi yollarından biri ne istediğini yazmak ve gelişim göstermek için yol izlemek. Warren Buffet, kendisini dikkatli ve düzgün bir şekilde ifade etmesiyle bilinir vebunun sebebi zamanında yaptığı yatırımlardır. Onun günlük girdileri tarihi kayıt işlemini görüyor.

3. Psikometrik testler yapın.

Bu tarz testler kişisel farkındalığımızı arttırmamız için bize veri sağlar. (Myers-Briggs ve Tahmin İndeksi Testleri buna örnek). Bu testlerin doğru veya yanlış cevapları yoktur. İnsanların bazı durumlara nasıl tepki vereceklerini araştırır ve karakterlerini belirlemeye çalışır. Örnek bir soru olarak, “Başarınızı en çok analitik yeteneğiniz mi tanımlar yoksa içgüdüleriniz mi?”

İlgili testlere internet üzerinden ulaşarak kendinizi çok daha yakından tanıma fırsatı elde edebilirsiniz.

4. Güvenilir arkadaşlarınıza danışın.

Hiçbir insan başkalarının kendisini nasıl algıladığının tamamen farkında olamaz. Bu konuda arkadaşlarımızın, mentorlarımızın geri bildirimlerine güvenmemiz gerekir. Kendinizin daha çok farkında olmak için arkadaşlarınızın, hakkınızda objektif ve doğru eleştiriler yapabilmelerini sağlayın. Onlara şöyle söyleyin: “ Sana arkadaşım olarak soruyorum, lütfen benim hakkımdaki fikirlerini dürüst bir şekilde söyler misin?

5. İşinizde düzenli olarak geri bildirim alın.

Aileniz ve arkadaşlarınızdan aldığınız yardımlar haricinde çalışma hayatınızda da formal olarak geri bildirim alın. İyi tasarlanmış bir feedback almak güçlü ve zayıf yanlarımızı görmemizi sağlar.

Sonuç olarak hepimiz özfarkındalığımız olsun isteriz. Bu özellik olmadan kimse tam olarak lider olamaz. Özfarkındalık oluşturmak uzun süren bir efordur. Hiçbir zaman tam olarak bunu gerçekleştiremeyebilirsiniz. Fakat yazıda belirttiğimiz 5 yol ile bu konuda hızlı bir gelişme sağlayabilirsiniz.


bimilim