Sabah Rutinin İçin 5 Dakikadan Kısa Süren 5 Fikir

Yazar: Ayşenur Feyza Dilsiz

Sana kahve içmeyi bırakmanı ya da her gün sabah saat 5'te kalkmanı söylemeyeceğiz ama günlerini daha iyi ve nihayetinde daha verimli hale getirebilecek kolay (beş dakikalık) öneriler vereceğiz.,

İşte sabah rutinin için 5 dakikadan kısa sürecek 5 fikir:

1. Ufak bir ev işi yap.

Bu cümle gerçekten kötü, değil mi? Fakat hepimizin ufak ev işleri var hatta bazıları neredeyse hiç zaman almasalar bile diğerlerinden daha çekicidir. Ya her şeyi "sonraya" ya da hafta sonlarına kadar ertelemek yerine, işe başlamadan önce bu ufak ev işlerinden biriyle uğraşırsabilirsin.

Belki bulaşık makineni (üç dakika, üst kısım) boşaltabilir, günlerce sandalyene yığılmış olan elbiselerini (beş dakika) katlayabilir, çarşaflarını değiştirebilir (dört ila yedi dakika) veya banyo lavabonu silerek temizleyebilirsin (bir buçuk dakika).

Yapılacaklar listesinden bir şeyi yaparak listeyi kısaltmak güne başlamanın harika bir yoludur. Ayrıca, eve döndüğünde bulaşık makinesinin boş olduğunu, giysilerinin askılarda ve çekmecelerde olduğunu, yatağının taze çarşaflarla ve banyo lavabosunun ışıltılı olduğunu görmek seni daha da iyi hissettirecek.

2. Sevdiğin birinin gününü güzelleştir.

Bir süredir konuşmadığın bir arkadaşına anlam bir kısa mesaj göndermek kolay olabilir. Birkaç dakika veya saat sonra arkadaşından geri dönüş geldiğinde, merhaba demek için bir dakikanı ayırdığın için mutlu olacaksın. Bu muhtemelen çoğumuzun gün boyunca yapmayı düşündüğü şey ama iş önceliklerimizden dolayı gerçekleştiremiyoruz. Bunu yaparak hem kendi hem de karşındaki gününü güzelleştirebilirsin.

3. Oku.

Facebook paylaşımındaki veya son Instagram gönderindeki yorumları değil. Gerçek, sağlam ve değerli bir okumadan bahsediyoruz. Bir kitabın ortasında mısın, yoksa en sevdiğin siteden bir makale yayınlanmasını mı bekliyorsun ya da bir film incelemesi? Bu tür şeylerle uğraşmak için çok güzel bir zaman.

Birçoğumuz, sabahları gerçekten çok fazla zaman harcayanlar bile, muhtemelen daha iyi harcanabilecek birkaç dakikamız var. Sosyal medyadan kurtul ve gelen kutunu birkaç saniye daha göz ardı edip kendine bu tür bir okumayı yapmanın nasıl bir canlandırıcı etkisi olacağını hemen hissettir. Bu kendini listende ilk sıraya koyman demektir. Günün geri kalanı e-postalarını okumak ve cevaplamak, insanlara cevap vermek ve en son Facebook trendlerine yetişmek için var.

4. Yumurta ye.

Buna şaşırdın mı? Kahvaltıda keskin bir rakip olmadıkça evde yumurta yapmak ve onu yemek güne başlamak için mükemmel bir yoldur. Kızartılmış, haşlanmış, karıştırılmış fark etmez çünkü hepsi iyi ve lezzetli. Ve onun proteini, seni gün içerisinde daha dinç tutabilir.

Düzenli olarak yoğurt veya tahıl yiyorsan, bunu değiştirmeyi dene. Ofise giderken tipik olarak bir sandviç veya bir çörek alıyorsan bu sefer kendi pişirdiğin yemekleri ve onları evde yemeği tercih et. Bunu yapmak için başka bir teşvik mi arıyorsun? Bu şekilde para biriktireceksin!

5. Gevşe.

TV şovlarına yetişmek ya da alışverişe çıkmak zorunda değilsin. Ama kahve, çay ya da smoothie içerek sessizce oturmayı deney. Seni rahatlatan müziği aç veya birkaç meditasyon yap.

Bunları yapmak hayatını düzene sokmaya yöneliktir ve bu egzersizin yapılmasındaki amaç budur. Gevşemenin ne demek olduğunu ve bunu hayatına mümkün olan en faydalı şekilde nasıl uygulayabileceğini yeniden düşünmek buradaki nihai hedeftir.

Sabah rutinini düzenlemenin birçok yolu vardır ve biz seni bunları yapman için sadece teşvik ediyoruz. Anahtar, senin gün içerisinde seni motive eden uygulama ve davranışları keşfetmektir.

En iyi yeteneklerin kariyer platformu toptalent.co'ya üye ol, Türkiye'nin ve dünyanın en iyi şirketlerinin iş, staj ve kariyer fırsatlarını keşfet.


İLGİNİ ÇEKEBİLECEK İŞ İLANLARI

POPÜLER MAKALELER

bimilim