Güne Harika Başlamanızı Sağlayacak 10 Alışkanlık

Yazar: Toptalent

Bahse girerim sabahınızın neye benzediğini tahmin edebilirim: Genellikle bir çalar saat çaldığında uyanırsın, yatağından kalkarsın, kıyafet alırsın, vasat bir kahvaltı kaparsın ve evden çıkmak için kendini zorlarsın.

Nerden mi bildim? çünkü hepimiz bunu yapıyoruz. (Ve siz gelenekçilerden biri değilseniz, sizi selamlıyorum!)

Bununla birlikte, güne başlamak için olağan kalıpları izlemekten çok daha iyi yollar var. Evet, günlük plan yapabilir, egzersiz yapabilir, okuyabilir veya meditasyon yapabilirsin, ancak biraz da delirebilirsin ve daha iyi bir sabah olmasını sağlamak için bu 10 benzersiz stratejiden birini deneyebilirsin. Herhalde 10 tanesini dahil edemezsiniz ama en azından bir yada iki tane ile başlayabilirsiniz.


1. İki Dakikalık Egzersiz


Birçok insan enerjinizi, güveni ve istikrar duygusunu artırmak için her sabah meditasyon yapmanızı önerir; ancak gerçekçi olalım: Hiç kimsenin aklını gerçekten meditasyon ile tamamen boşaltacak bir vakti yoktur. Bunun yerine, uyandığınızda nefes egzersizini deneyebilirsiniz.


2. Yedi Dakikalık Programlar Yapın


Acele bir şekilde insanları düşünmek, nefes almak, beyin fırtınası yapmak ve bir plan yapmak için yedi dakikanızı ayırın. Bu küçük zaman bile günün geri kalanında olumlu bir zihniyet oluşturabilir.


3. 15 Dakikalık Düzenler Oluşturun


Her sabah gününüzün 15 dakikasını gün içinde neler yapabileceğiniz ile ilgili fikirlere ayırın ve kafanızda günü ve alacağınız aksiyonları planlayın bu sizi daha mutlu ve verimli yapacaktır. Ayrıca bu 15 dakikalık zihin etkinliği güne başlarken bir mindset oluşturmanızı da sağlar.


4. Bir Duş Alın

Duş almak, biyolojik sisteminizi şok ederek dolaşımınızı başlatmanın bir yoludur. Kesinlikle kendinizi duşa sokamıyorsanız, asgari olarak lavabonun içine yüzünüzü iyice yıkayın ve soğuk su sıçramasıyla bitirin. Kendinizi bunları yaparak dışarı atarsanız yapmadığınızdan daha uyanık görünürsünüz. 


5. Beğendiğiniz Bir Kahve Kupası Alın


Kahve fincanı sabahın ne kadar parlak olabileceğine şaşırmalı ve kupanızı sevmelisiniz tabi kafein etkisini de ele almak lazım. Rutininizi, gülümsemenizi, gülerken veya yudumlarken eğlendirmenizi sağlayacak bir şeyle taçlandırın. Harika bir kahve kupası kahve içmeyi ve güne bir yudum kahveyle başlamanızı sağlayabilir.


6. Çalışan Bir Alarm Saati Kullanın


Evet, bir sefer daha ertelemek istemediğiniz bir alarm bulmak mümkündür. Unutmayın - yattıktan sonra her şey kolaylaşır. Bu yüzden daha iyi çözümler için boyutu değiştirmeyi deneyin, uyanma aktivitesininbir parçası olun. (Örneğin alarm saatiniz sizden kaçabilir ve kapatmak için bile uyanmak zorunda kalabilirsiniz.)


7. Bazı Büyük Müzikleri Patlat


Zihninizi sabahları uyarmak için, müzik dinlemek daha iyi bir yoldur. Karşılaşacağınız her ruh hali için mükemmel bir çalma listesi oluşturun ve uygulayın. 


8. Yatakta Uzun Kalın


"Birçoğu için, uyanma ve yatmadan çıkma hakkında en zor şey" yataktan kalkma kısmıdır. Öyleyse yapmayın!" Winston Churchill

Churchill'in söylediği gibi yatakta çalışabilir, maillerinize bakabilir ve yataktan kalkma süresini uzartarak güne daha sağlam başlayabilirsiniz.


9. Bir Şey Yaratın


Uzmanlar güne başlamak için üç öneri getiriyor: Sabahları network toplantılarına davet edin, kalktığınızda ve hazır olduğunuzda podcast dinleyin ve son olarak, telefonunuza ulaşmak yerine, kağıda ulaşmak için ve kalem veya kağıt hazırlayın. Kahvaltı hazırlamak uzun sürmek zorunda değildir gayet hızlı da güzel bir şey yaratabilirsiniz.


10. Adım Adım Bir Program Oluşturun


Her bir görevin tamamlanması ne kadar sürdüğünüzü, adım adım planlıyorsanız, sabahları gerçekten hazır olmak için ne kadar zamanınızın olduğunu daha net bir şekilde göreceksiniz. Ayrıca, günün ilerleyen saatlerinde veya hatta önceki gece neler yapılabileceğini planlayabilirsiniz. Ve bir kere duş, giyinme veya kahvaltı yeme için gerçekçi bir zaman çizelgesi belirledikten sonra ona sadık kalabilirsiniz.

En iyi şirketlerin kariyer fırsatları toptalent.co 'da. Bu fırsatları kaçırmamak için hemen ücretsiz üye ol!


İLGİNİ ÇEKEBİLECEK İŞ İLANLARI

POPÜLER MAKALELER

bimilim