Günlük Disiplin Geliştirmenin 9 Yolu

Yazar: Şule Nur Uğur

Anlık memnuniyeti ödüllendiren günümüz toplumda disiplinli olmak gittikçe zorlaşıyor. Her zaman iyi hissetmek konusunda daha fazla endişe duyuyoruz, bu nedenle ister yeni bir araba isterse egzotik bir yolculuk olsun, hemen zevk almak istiyoruz. Uzun vadeli hedeflerimiz artık çok önemli değil. Konforlu ve hayatlarımıza anlam, mutluluk ve başarı kazandırmak için özel bir etkinlik bekliyoruz.

Disiplin geleceğinin kontrolünde olmak ve çevrenin kaderini dikte etmesine izin vermek arasındaki farktır. Disiplin özgürlük ve mutluluk demektir. Sana istediğini yapma yetkisi verir çünkü fikrini belirlediğin herhangi bir hayale nasıl ulaşacağını öğrenebileceğini bilirsin.

Disiplin düşüncelerini nasıl kontrol edeceğini ve her halükarda nasıl mutlu olacağını, olumlu duyguları görselleştirmeyi ve iyimser bir havayı tetiklemeni öğretir. Disiplin özgüven, zihinsel ve fiziksel güç inşa ederek sana ilham verir.

Herkes disiplin geliştirebilir. Bu bir beceri ve karmaşık değil; sadece bunun için kendini eğitmen gerekiyor. İşte disiplin geliştirmen için yapman gerekenler:

1. Büyük hedefler belirle.

Daha büyük hedeflere ulaşmak için kendini zorlaman gerekir. Ne kadar çok zaman harcarsan, bırakması o kadar zorlaşır. Bir şey için bir kere çok çaba sarf edip sonra ondan vazgeçersen, tüm emeğin boşa gider. Hedef ne kadar büyük olursa, o kadar çok yatırım yaparsın.

2. Net hedefler belirle.

Hedefin senin için ne anlama geldiğini ve özellikle bunu başarmak için ne yapacağını açıkça belirle. Örneğin, daha sağlıklı yaşamak için bir hedef belirlediysen, her gün koşmaya devam edebilir ve sağlıklı beslenebilirsin.

Net bir hedef yoksa, gerçekleştirmek için yapman gereken belirli adımları oluşturma imkanın olmaz. Bu yüzden hayattan ne beklediğini ve bu beklenti için yapman gerekenleri net bir şekilde belirlemen gerekir.

3.Günlük meselelere odaklan.

Sabahları uyandığında, o günün üstesinden gelmen için neyin en önemli olduğunu biliyor musun? Her hedef, kendin için belirlediğin her öncelik, hayallerini yaşayıp yaşamayacağını belirleyecektir.

4. Planlarını uygula.

Belirlediğin hedeflerin biri diğerinden daha az önemli değil. Eğer hedeflerin varsa, bunları gerçekleştirmek için süreci başlattığında sorgulayamazsın, tereddüt edemezsin, geri adım atamazsın. Hayalindeki her şeye ulaşmak için her gün çok çalışmak zorundasın.

5. ''Ne olursa olsun başaracağım'' düşünce yapısını benimse.

Ne olursa olsun, bir şeyi yapacağını söylediğinde onu başaracağına dair bir zihniyet benimse. Kendin için baskı yaratmalısın, aksi halde hiçbir şey yapamazsın.

İyi ve kötü stres vardır. Bu zihniyeti benimsediğinde iyi stres altında çalıştığından emin olmalısın çünkü aksi takdirde kendine psikolojik olarak zarar verebilirsin.

6. Bir rutin planla.

Günlük yaptıklarının dışına çıkmayacak bir rutin oluştur. Ne zaman ne yapman gerektiğini bu rutini planlayarak takip edebilirsin. Bu, seni başarıya hazırlayabilir.

7. Duygularının üstesinden gel.

Disiplin hakkındaki en zor kısım hayalini veya mutluluk durumunu başarmak için gereken eylemleri sürdürmektir. Sürekli sıkı çalışma rahatlık ve anlık zevklerle mücadele etmeyi gerektirir. Bunu yapmak için kendini yorgunluk, tembellik veya kendine acımak gibi durduran duygulardan ayırman gerekir. Duyguların sana bu mücadelede yorgun, stresli ve yalnız olduğunu söylese bile onların üstesinden gelmen gerekir.

8. Beynine karşı koy.

Tüm insanlar tembeldir, hatta en başarılı iş adamları, en başarılı sporcular ve en yetenekli oyuncular bile. Ama bu sadece tembellik değil, beynin senin için enerji tasarrufu sağlıyor. Herhangi bir hareket enerji alır ve beyin, hareket etmenin ne kadar zor olduğunu ve başarısız olursan ne kadar korkutucu olacağına dair düşünceleri vücut sinyalleri göndererek hareket etmeni engellemek için her şeyi yapar.

Ama beynini şöyle kandırabilirsin: Vücudunun güzel bir makine olduğunu ve onu yukarıdan daha yüksek bir kuvvet olarak çalıştırdığını hayal et. Kendini vücudundan ayır. Bir bilgisayar oyunu olarak oyna. Vücuduna işleri başarması için emir veren sensin.

9. Zor işlerden bile zevk al.

Odak noktanı sürece kaydırıp işi her seferinde daha hızlı ve daha iyi hale getirmeye odaklan. Hız önemlidir; belirli bir sürede mükemmellik elde etmek için hızlı hareket etmen gerekir. Bu iş seni zorlasa bile ondan zevk almaya bak.

Başarı tamamen sebatla ilgilidir ve disiplin seni nihai varış noktana götüren şeydir; yani hayallerinin gerçekleşmesi. Alanın ve yeteneklerin hakkında ne kadar çok şey öğrenirsen, kendini geliştirmeye başladığında sonuçlar seni daha fazla başarıya acıktırır. Kendini geliştirme inanılmaz bir uyuşturucudur.

Disiplin bir güç kaynağı. Yeteneklerimizi ve hayatın fırsatlarını anlamamıza, keşfetmemize yardımcı olan bir motordur. Disiplin sıkıcı değildir; tüm enerjimizi anlamlı ve güzel bir şey yaratmaya koyma özgürlüğüdür.

En iyi yeteneklerin kariyer platformu toptalent.co'ya üye ol, Türkiye'nin ve dünyanın en iyi şirketlerinin iş, staj ve kariyer fırsatlarını keşfet.


İLGİNİ ÇEKEBİLECEK İŞ İLANLARI

POPÜLER MAKALELER

bimilim