Hafızanızı Güçlendirecek 3 Bilimsel Teknik

Yazar: Toptalent

Hepimiz güçlü bir hafızaya sahip olmak ve unutkanlık sorununa çözüm bulmak istiyoruz elbette. Bilimin bu konuda hepimize güzel bir haberi var. Bu içerğimizde bulunan 3 teknik daha güçlü bir hafızaya sahip olmanızı sağlıyor.

Ben hafızamı güçlendirmek için birkaç şey yapıyorum ve size de tavsiye ederim elbette fakat bilimin söyledikleri mutlaka daha geçerli olacaktır. Benim listemi merak ediyorsanız, kendimle konuşuyorum ve hatırlatmalar yapıyorum, okumalarımın bir kısmını yüksek sesle yapıyorum ve her gün 10 dakika yoga yapıyorum.

Bilimin söylediklerinin bir kısmının benim aktivitelerimi desteklemesi de bunları yapmakta size yardımcı olacaktır. 

Gerçekten Yüksek Sesle Okuma Yapmak Yararlı Oluyor Mu?

Bulgular Ontario Kanada'daki Waterloo Üniversitesi tarafından yürütülen ve Hafıza konusunda yayınlanan bir çalışmadan elde edildi.

Araştırmacılar Noah Farrin ve Colin MacLeod 75 öğrenciyle hafızalarını farklı taktikler kullanarak test ettiler.

Deneyi başlatmak için, her öğrenci 160 farklı kelime söyleyerek kaydedildi - iki hafta içinde tekrar edeceklerini bilmeden (bunun farkında değillerdi).

Bu iki haftadan sonra öğrenciler laboratuara geri döndüler ve bir hafıza testi hazırlığında önce okudukları kelimelerin yarısı üzerinde çalıştılar. Ancak, işin zor kısmı: Araştırmacılar kelimeleri farklı şekillerde gözden geçirdi:

20 sözcük sessizce okunacaktı.
20 sözcük başkasının sesine ait bir sesle oynandı
Sözcüklerden 20'si öğrencinin önceki oturumda yaptığı kaydı kullanarak oynandı.
Öğrencilerin kendilerine yüksek sesle okuduğu 20 sözcük
Bundan sonra, teste girme zamanındaydılar - okudukları 80 kelimeden ve iki hafta önce kullanılan diğer 80 kelimeden oluşuyordu (tabi ki araştırmacılar öğrencilerin bunları unuttuğunu varsaydılar).

Öğrenciler bir kelime ile sunulduğunda, gözden geçirip düzeltmediklerini belirtmek zorundaydı. Bu alıştırma, araştırmacıların hangi çalışma yöntemlerinin en etkili olduğunu belirlemelerine yardımcı oldu.

Kazanan? Doğru tahmin ettiniz - yüksek sesle okumak,% 77 doğru yanıt verdi. İlginçtir ki, bu yöntem yakından izlenerek defalarca kendini tekrar etti ve maksimuma yakın sonuçlar verdi.(performansda% 3'lük bir boşlukla!).

Harika! Peki bu neden işe yarıyor?
Hepimiz kendi sesimizi duymayı seven kendi kendine saplantılı ego canavarları mıyız? Bunun arkasında ne çeşit bir mantık ve hile vardır?

Bradley Busch, İngiliz Psikoloji Derneği Araştırma Dergisi'nin deneyine ilişkin makalesinde "Bu sonuçları tartışırken araştırmacılar" üretim efekti "terimini kullandı:" Bu, bir şeyleri yüksek sesle söylerseniz elde ettiği bellek avantajını açıklıyor. sadece bilgi işitmek ve başka birşeye maruz kalmamak"


İLGİNİ ÇEKEBİLECEK İŞ İLANLARI

POPÜLER MAKALELER

bimilim