Kendinle Ve Başkalarıyla İletişimini Güçlendirmenin Yolları

Yazar: Seren Tüsün

Gördüğün ve hissettiğin her şeyin temelinde iletişim yatıyor. Bu iletişim; düşünceler, hisler veya kelimeler olabilir.

İletişim seni yönlendirir. Düşüncelerini ve davranışlarını yönlendirir.

Şu anda, hayatında bir tür iletişime dayalı kararlar alıyorsun. Bu, kim olduğuna veya neden o kişi olduğuna dair kafandaki bir hikaye olabilir.

Bu, yıllar önce yaşadığın travmatik bir deneyim gibi aklında bir hikaye oluşturan bir duyguya dayanabilir.

Akıllı bir insan olarak senin işin kendine ve diğerlerine karşı kullandığın iletişimde bilinçli ve dikkatli hareket etmek.

Kim olduğuna veya neden o kişi olduğuna dair hikayeyi ve asıl anlamını değiştirebilirsin.

Ayrıca kim olacağına dair hikayeni de değiştirebilirsin. Psikiyatristler şimdiki ve gelecekteki seni iki ayrı kişilik olarak değerlendirmenin akıllıca bir karar verme olduğunu buldular bile.

Aşağıda konu ile ilgili Human Communications Institute kurucusu ve başkanı Michael Bernoff’un Average Sucks isimli kitabından yaralı olabilecek bazı ipuçları bulacaksın.

1. Zihninde istediğin bir durumu canlandırırken kendini birinci kişi konumuna koy.

Çok istediğin bir şeyi düşün. Bu milyon dolarlar, başarılı bir şirket, mutlu bir aile veya çok satan bir kitap olabilir.

Kendini o gelecekte hayal et.

Orada kendini görüyor musun?

Barnoff’a göre, birçok insan istenen bu durumları hayal etmesine rağmen nadiren kendilerini o durumun içinde görselleştirirler. Arkadaşlarını, ailelerini görürebilirler fakat kendilerini değil.

Kendilerini görseler bile sanki dışarıdan başka bir insana bakıyormuş gibi, üçüncü kişiden görürler.

Kendini dışarıdan görmektense, kendini durumu deneyimleyen birinci kişi konumuna koymayı iste.

2. Geçmişte bırakmak istediğin şeyler hakkında iletişim kurmaktan ve birinci kişi durumunda düşünmekten kaçın.

Bernoff’a göre insanlar kendilerine yapışmış bir kişilikleri olduğunda, hala devam etmese bile o şey oluyormuş gibi konuşmaya devam ediyorlar.

Kendini olumsuz bir davranıştan veya önceki kişiliğinden kopardığında, bir kimlik yaratırken yaptıklarının tam tersini yaparsın. İletişiminde ve görselleştirmende birinci kişi olmaktansa kendini üçüncü kişi yerine koyarsın ve dışsal, geçmiş odaklı bir dile sahip olursun.

Artık O kişi değilsin. Hatırlatmanın faydası var ki, psikoloji araştırmalarına göre; birey olarak değişeceksin ve aslında geçtiğimiz on yılda da baya değiştin.

Sorun iletişiminin değişmemesi. Değiştin fakat kendine sürekli kafanda dönüp duran hikayeden bahsediyorsun ve bu şekilde kendini gereksiz, sınırlayıcı davranış ve duygu kalıplarına hapsediyorsun.

3. Kendini zirveye çıkart ve konuşmanı değiştir.

Zirveye çıkmanın tam tersi ani depresyon, bitkinlik, panik korkusu hepsi pasifliğin bir sonucudur. Depresyon veya sinir bozuklukları olumlu bir nedenle ortaya çıkmazlar. Bu olumsuz bir pasifliğin doğal sonucudur. Zirveye çıkmak ise kasıtlı bir davranışın sonucudur.

Olumlu bir duygudayken kendini zirveye çıkarabilirsin. Kendini harika hissederken ve güzel şeyer beklerken içten içe kendin ile konuşursun:

– “Bunu yapacağım.”

– “Başaracağım.”

– “Bu iş için yaratıldım.”

– “Artık eski ben değilim.”

Yeni bir konuşma şekli oluşturmak birkaç saniyeni alır ancak kişiliğin ve davranışların ile ilgili her şeyi değiştirir.

Kendinle ve başkalarıyla nasıl iletişim kurduğun dünya görüşünü, tutum ve ddavranışlarını şekillendirir.

Öcelikle iletişim şeklini değiştirerek kasti olarak davranışlarının şeklini de değiştirebilirsin.

Senin hikayen ne?

Bu hikayeyi değiştirirsen ne olur?

Geçmişi gemişte bırakırsan ne olur?

Geleceği şimdiye taşırsan ne olur?

Kendini nasıl gördüğüne, kendinle ve diğerleriyle nasıl konuştuğuna karşı kasıtlı davransan ne olur?

En iyi yeteneklerin kariyer platformu toptalent.co'ya üye ol, Türkiye'nin ve dünyanın en iyi şirketlerinin iş, staj ve kariyer fırsatlarını keşfet.


İLGİNİ ÇEKEBİLECEK İŞ İLANLARI

POPÜLER MAKALELER